瘦大腿健美操完胜大象腿炼成后天美腿,爱美网教你如何瘦大腿

发布网友发布时间：2022-05-30 18:38

共1个回答

热心网友时间：2022-06-05 15:44

　　谁都想要一双完美线条的大腿，可以穿上短裙热裤享受众人羡慕的目光。但是很少人是“天生*”，多数人都需要不断地经过后天的打造才能够收获一双众口称赞的*哦。小编现在为大家推荐的就是后天炼成完美大腿的瘦大腿健美操。　　单腿举立　　开始动作：仰躺在地上，膝盖弯曲，两脚在地上放平。　　慢慢地抬起右腿，收紧腹部，使右膝盖弯向胸口。两手合握住大腿背后。　　结束动作：这次的动作是单腿完成的，所以动作幅度要更小些。　　左脚踏在地板上，夹紧臀部，使上半身离开地面。然后放下身体，重复一次。　　安全提示：在做结束动作的时候，不要把上半身抬离地面太高。

瘦大腿健美操 完胜大象腿 炼成后天美腿,爱美网教你如何瘦大腿

瘦大腿健美操完胜大象腿炼成后天美腿,爱美网教你如何瘦大腿