每次吃完饭腹肌都消失,为什么?

发布网友发布时间：2022-05-30 18:59

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热心网友时间：2023-11-01 09:21

讲道理，腹肌并不是一个很难锻炼的部位，很多运动都能锻炼到腹肌，就比如说简单的走路散步，快走，跑步，踩单车，这些都可以很轻松的锻炼到腹肌。

复杂一点的说，是因为腹肌是比较容易锻炼的的肌肉群，很多运动都可以牵扯到腹肌，所以腹肌总是容易被锻炼到。直白一点说，就是因为腹肌那么大块杵在那里，不管做什么动作都绕不开它，只要不是针对性的做哑铃杠铃训练，基本上都会运用到腹肌。

就算是针对性的做哑铃杠铃训练，在这个时候，身体的其他部位要保持平静，不能有丝毫动静，全身上下只能是要锻炼的那个部位发力。这个时候，要紧绷住自己的肌肉，其实这也是一种锻炼，腹肌似乎在这个时候也是在锻炼状态，只是力度比较小而已......

一个人只要他不胖，他是个瘦子，他的体脂率达到了百分之十几，基本上他都可以看到腹肌的轮廓，在他没有把自己的肚子，填满之前。

当每个人的肚子空荡荡的时候，他的肚子甚至是下陷的，因为肚子里面没有东西作为支撑，所以柔软的肚皮和脂肪会往下沉，对吧？

在这个时候肌肉这种东西如果确实存在的话，那它们就会和那些略微下沉的那些皮肤和脂肪形成一个对比，将自己的轮廓凸显出来，在这个时候别人就能很明显的看到你的腹肌。

同理，你要是把自己肚子撑的饱饱的，那肚子就会凹凸出来，这时候，除非你的体脂率非常低，低到10%以下，那种恐怖的体脂率才可能看到腹肌。要不然的话，就算是一个瘦子，也只能看到圆滚滚的肚皮，而不是腹肌。

毕竟腹肌虽然很容易锻炼，基本上每个人都有，只是有些人看不出来而已，但是要真的在什么情况下都能看到的话，那还是需要比较强力的，要腹肌本身就比较强力，而且还要自身的体质率不是特别高。

真的，体脂率高的人就是胖子，胖子就算腹肌再怎么强力，也只是一个强壮的胖子，在他没有瘦下来之前，他是看不到腹肌的，不管他是饿着肚皮都凹下去了还是怎么样，都基本上看不到的......

很残忍，对吧？但事实就是这样。所以要坚持啊，不管什么事情，只有坚持，才能往自己想要的那个方向发展。

最后再正面回答一下这个问题，为什么每一次吃完饭腹肌都会消失呢？因为你并不是一个很强壮的人，当然也不是一个很胖的人，所以在平时正常的时候能看到腹肌，但是吃完饭肚子被撑起来了，所以，就看不到腹肌啦，就这样啦。

热心网友时间：2023-11-01 09:21

看到你这个题目我第一反应，原谅我不厚道地笑了。实在是太有画面感了，哈哈哈。

好，严肃来说，一个字可以解释你的困扰：胖呗。

腹肌是所有男孩儿的梦想。如果谁拥有了八块腹肌，那么他的身材就可以说是排在很多人以上的，传说拥有八块腹肌，你就可以赢取白富美，走上人生巅峰。

腹肌是需要锻炼的，健身中一般通过魔鬼般的卷腹和平板支撑来锻炼自己的腹部肌肉。腹部肌肉的锻炼也不是一朝一夕就可以练成的，它需要的是当事人的毅力和勇气，健身是痛苦的，但是练出成果之后，获得的巨大的成就感，是很多时候很多事情无法给予你的。

然而你这种情况，腹肌吃了饭会消失，我们就暂且不去论证你是否真的有腹肌，有腹肌不紧绷的状态之下其实还是不怎么明显。能够遮住肌肉使其不那么明显的原因是腹部脂肪层比较厚，积起的脂肪就有可能会蹲在一块，掩盖起本来的肌肉。但是，吃了饭才出现的这种情况，还是因为你吃的太多，把肚子撑的太大，膨胀肌肉只张不缩，再加上腹部脂肪层比较厚，所以就被隐藏起来了。

其实你已经比很多人成功了，至少你还有腹肌，可以在不吃饭的时候看到，吃了饭变成另一种情况实在也是你不想得到的结果。