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有氧运动操一天2小时分开做好不好

发布网友 发布时间:2022-05-30 20:40

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热心网友 时间:2023-11-15 06:40

如果目的是减肥的话,有氧操做40到1个小时就足够了,不需要2个小时。如果40分钟的有氧操分开20分钟两次做那是没有效果的。
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