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有氧运动操一天2小时分开做好不好
发布网友
发布时间:2022-05-30 20:40
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热心网友
时间:2023-11-15 06:40
如果目的是减肥的话,有氧操做40到1个小时就足够了,不需要2个小时。如果40分钟的有氧操分开20分钟两次做那是没有效果的。
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