军训小学生怎么训练齐步

发布网友发布时间：2022-04-22 07:09

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热心网友时间：2022-06-17 06:36

齐步走通常是部队的训练内容，但现在随着军训的普及，“齐步走”正融入到我们的日常生活之中，由于齐步走不仅能够塑造人的良好体型，使人显得更有气质，而且这种训练的过程可以提高人们的组织纪律观念，提高服从意识，所以对齐步走得训练越来越多。
齐步走的动作要领
方法/步骤

1 齐步走的口令分为预令和动令，预令就是预备要做什么，动令就是开始做。齐步的口令为“齐步——走”。“齐步”是预令，“走”是动令。当听到齐步走的口令时，在立正的基础上，左脚向正前方迈出约75CM，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，右脚照此法动作。
齐步走的动作要领
2

行进时，两臂前后自然摆动，向前摆臂式肘部微弯略向里合。拇指根部对准衣扣线，约与最下方衣扣同高,距离身体约30CM。向后摆臂时，拇指根部距离裤缝线约30CM.
齐步走的动作要领
3

手型：四指倦握拇指贴于食指第二节。
齐步走的动作要领
4

当听到立定的口令时，左脚再向大半步，脚尖外摆30度，身体重心置于左腿，右脚取捷径靠拢左脚，恢复立正姿势。
齐步走的动作要领
5

齐步的步幅为75CM,步速为每分钟117到122步。
齐步走的动作要领
6

在练习的过程中会出现低头看地，八字脚，臂腿不协调的显现，我们要及时注意纠正。

热心网友时间：2022-06-17 06:37

军训小学生训练齐步走以下方法
1、以右一排头为基准，率先训练好他（她）的节奏（步子大小、行进速度），第一横排学生在行进中，眼的余光都盯住右边的同学；第一竖列的学生只管按节奏控制好前后的距离，对齐前面的同学即可；第二横排则有两个目标，右面和前面的两位同学。都盯住目标，整体的整齐度就有保障。
2、为了达到预定的目的，开始需要做细致的工作，分组学习或者集体学习齐步走立定时，我最先训练好第一横排和第一竖列的学生。为了让学生盯住目标，先要让她清楚目标是谁，我先举例，然后让学生用两手同时指出两个目标，纠正不对的，学生也会互相帮助。这些都清楚了，就有了一定的保证。随后的训练，随时注意出现的问题，找准突破的方向。这样“齐步走——立定”，比较容易达到站住和整体保持齐的效应。