吃一个星期黄瓜可以瘦几斤

发布网友发布时间：2022-06-01 01:52

共5个回答

热心网友时间：2023-11-09 18:09

一般五到十斤啊，但我觉得你这种方法不可取，我有朋友用黄瓜和蛋来代替主食，一周下来是明显瘦了，大家也知道，一般看出明显，说明五六斤有了（当然不是很胖的那种啊）。但脸色明显蜡黄发暗，没有之前红润。所以还是建议减肥朋友们适当而行，健康饮食，少吃红肉，尽量避免油炸。蔬菜蛋白质一样不能少。少吃多动才是硬道理！

热心网友时间：2023-11-09 18:10

想减肥的心情都是一样的，不过不能盲目的吃单一食品减肥，黄瓜效果好，也不适合作为主食吃，更不能连续吃一星期，那样对身体伤害太大，建议，早餐正常，午饭少量主食搭配黄瓜，晚饭已黄瓜为主，配适量小运动，坚持一月，最少可以瘦5-10斤，健康减肥

热心网友时间：2023-11-09 18:10

这跟体重也有关系~体重越大瘦的越多~如果体重在150~180斤~吃一个星期黄瓜应该能瘦10斤左右~如果100到120估计能瘦2~3斤就不错了~当然还有身高各方面因素~如果100斤以下你吃一个月黄瓜也就能瘦2斤吧。。根据自身情况来定，不过可能会饿到暴，然后吃一大堆，体重就回到原来了。

热心网友时间：2023-11-09 18:11

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

建议：改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。此外，高蛋白食品，蔬菜和水果一样都不能少。要加强锻炼，饭后靠墙站立30分钟或慢跑走路都是可以的，晚饭要尽量少吃一点，控制饮食，均衡饮食，已达到健康减肥的效果。

热心网友时间：2023-11-09 18:11

吃一个星期黄瓜大概瘦二到三斤吧不可能每顿都在吃黄瓜吧