说说踩水应该怎样去练习?

发布网友 发布时间：2022-05-31 20:36

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共8个回答

热心网友 时间：2023-02-09 04:49

学习踩水练习对于初学游泳的人来水十分重要，因此踩水在自救的时候能够用上，在救助他人的时候也能用上，在学习蛙泳的时候同样也能用上，因此需要我们在学习踩水时认真学习,动作描述，分两种可能，一种是两腿交替、一种是同时蹬夹的练习，前者难度比较高，不过身体起伏较小，后者两腿同时蹬夹水，对于学习蛙泳有很大的帮助。

热心网友 时间：2023-02-09 06:07

初学者进入游泳池中，选择浅水区。全身放松，选择随意的姿势，将全身（除头部）都没入水中，感知水的浮力。此时初学者不要害怕，因为我们正处在浅水区，没有溺水的危险。感知水的浮力，了解水是人们游泳的助力，减少对水的恐惧感，增加对浮力的切身感受。

热心网友 时间：2023-02-09 07:42

其实，游泳很好学的。很多溺水者都是在水里因为害怕而发慌而出事的。初学者最需要学习的是下水后呼吸，下水后要用嘴呼吸，嘴在水里就吹气，嘴出了水面就吸气，千万别慌，一慌就乱了节奏，那怕是在水里乱扑腾，就有换气的机会，然后再向会的人请教姿势，要不就只会狗刨。

热心网友 时间：2023-02-09 09:33

初学者首先要适应玩水，不要怕水，客服恐惧，放松玩熟悉水性然后学会换气，不呛水肌肉就不紧张，放松，然后熟悉动作就好。

热心网友 时间：2023-02-09 11:41

水中练习是在陆地上练习的扩张，因此在学习了陆地上的练习后进行水中的练习就是使用陆地的动作在水中重新做一遍，从而达到强化的作用不过在此还需要注意点额问题有身体姿势,退的动作,臂的动作以及臂腿的配合。

热心网友 时间：2023-02-09 14:06

多在水里玩耍，熟悉水性客服恐惧心理，让肺习惯在水中的呼吸，练习水中憋气，再在游泳教练指导下学习游泳。

热心网友 时间：2023-02-09 16:47

游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是适度紧张。什么紧张是放松?有没搞错?绝对没有搞错，我们先来弄清什么是适度紧张，在正常的站、坐、行都有一定的用力，这个用力就是适度紧张。

热心网友 时间：2023-02-09 19:45

作为只会狗刨的人来讲讲游泳经历，最好的就是报个班，它能交你标准动作，事半功倍，当然要钱，还有游泳前，热身热身热身。