怎样在短时间内变瘦

发布网友发布时间：2022-05-31 21:21

共2个回答

热心网友时间：2023-11-20 09:34

短时间变瘦的话要吃药，不过是药三分毒，有些减肥药还会反弹，对身体有副作用，所以还是运动最健康，多跑跑步运动下，慢慢地就会瘦了，还有平时可以少吃多餐，多吃水果蔬菜，早睡早起身体棒。

热心网友时间：2023-11-20 09:35

快速减肥一说都是电视广告推销术，真正减肥是依靠运动减肥和良好生活习惯。

为了寻找健康、长寿的秘诀，美国长寿研究专家丹·巴特纳研究了世界上的长寿区域，总结下来，长寿区居民的12种饮食习惯如下：

95%的食物来自于植物。
每周吃肉不超过两次。
平均每天吃85克鱼肉。
每周吃三个鸡蛋。
每天食用半杯煮熟的豆子。
食用全麦面包。
减少糖的食用量。
每天吃两把坚果。
增加水的摄入量。
喝酒只喝红葡萄酒。
常喝绿茶和咖啡。
多种食物搭配吃。

潽洱茶叶有三降三抗作用（降血压、降血脂、降血糖，抗辐射、抗氧化、抗肿瘤）的作用。同时，也可去除口臭，使得口气清新。茶叶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。

01. 做人：对上恭敬、对下不傲，是为礼；
02. 做事：大不糊涂、小不计较，是为智；
03. 对利：能拿六分，只拿四分，是为义；
04. 恪律：守身如莲，香远益清，是为廉；
05. 对人：表里如一，真诚以待，是为信；
06. 修心：优为聚灵，敬天爱人，是为仁。