发布网友 发布时间:2022-06-01 05:07
共5个回答
热心网友 时间:2023-11-24 02:12
那要看你能坚持多久,每次都多少时间。我的最好记录是,三个月,每周走5天,MC时候不走,一次走45-50分钟,瘦掉13斤,速度就是一个礼拜一斤。后来到平台期就不动了。热心网友 时间:2023-11-24 02:13
20斤,我现在走了1个月零几天瘦了14斤,从120瘦到106,还有将近两个月,差不多还可以瘦16斤。还要管住嘴热心网友 时间:2023-11-24 02:13
注意饮食习惯,多吃菜少吃肉,控制饮食,每天至少快走40分钟以上,一定会减肥的。热心网友 时间:2023-11-24 02:14
这个不一定的,热心网友 时间:2023-11-24 02:14
坚持效果会很好