篮球上肢力量、下肢力量、腰腹力量在比赛的作用

发布网友发布时间：2022-06-01 06:30

共4个回答

热心网友时间：2024-12-02 15:07

篮球是一个强调身体对抗的运动，因此力量是很重要的一个方面。总的来说，力量好的球员会在对抗中占据很大优势，但通常情况下过于强调力量会造成手感和协调性的欠缺，例如NBA中的投手的力量不如内线球员，而内线球员投篮普遍较差。
上肢力量：姚明上肢力量就很差，这也就是他的篮板备受质疑的重要原因之一。除此之之外上肢力量的加强可以调高投篮的稳定性，和在高强度防守下的对抗能力。防守端可以更好的干扰对手，抢断更具爆发力。
下肢力量：对于内线球员下盘是很重要的，内线的抢位，卡位都要求球员下盘稳定，能更好的抢到进攻位置和篮板球位置。防守时能将对方挤出篮下禁区，远离篮筐。
腰腹力量：提升滞空能力，在空中能做出更多的动作，提高投篮稳定性和空中的对抗能力。在受侵犯时良好的手感和优秀的腰腹力量是打三分的基本条件。

热心网友时间：2024-12-02 15:08

这个显而易见啊：增强对抗优势啊。直白点，上肢，无论是控球还是篮板都需要的，不然别人稍微接触你一下你就控制不了球了，那就失误了，而且可以提高投篮稳定性。
而下肢在进攻中是必须的！低位单打尤为重要！有了稳固的下盘你就跟推土机一样把别人挤向篮筐那么你进攻命中率就自然而然的提高了。还有一点就是下肢力量的加强，你的弹跳也应该会相应的增加，而弹跳就不多解释了吧？
腰腹力量，直观一点，在跳投过程中体现的比较多，看看乔丹科比那些极具难度的后仰跳投和篮下拉杆，就应该明白的。说白了就是腰腹力量可以让你的滞空时间更长吧。。我这样理解的。。

热心网友时间：2024-12-02 15:08

上肢下肢力量可以提高你在篮球场上的身体对抗能力。

腰腹力量可以提高你的置空能力【如果置空能力强，对你是很有帮助的】

热心网友时间：2024-12-02 15:09

对抗的时候上下肢力量都会用到
力量好的做动作稳定性会好一些比如投篮力量小的人就没力量大的人投的稳
然后就是起跳之后滞空的时间会长一些