~`练街舞一开始是练双手还是三点倒立啊?~还有开始练时要不要先把手臂的力练好啊``1?

发布网友发布时间：2022-05-31 23:24

共2个回答

热心网友时间：2023-11-05 09:12

一开始可以双手呈地靠墙倒立不是很难小学生中学生一般都能做了之后先头点地慢慢来三点一开始最好也先靠墙避免遮过去力量好说可以去举举哑铃拔拔引体向上什么连续一个月就会有效果了街舞用的基本是巧劲力量要练但不用太刻意去练许多跳街舞的并没有太突出的肌肉
腰部我推荐引体向上
双手正握一定要伸直头也要一直正着
双腿微曲下面交叉就和盘腿动作打开到一半的样子那样可以练后腰力量
每天坚持35个可以分组分的组越少越好但数量一定要到35个
坚持下去没问题的

热心网友时间：2023-11-05 09:12

街舞有很多种元素。。。而你所说的应该是Breaking。。看你想学什么咯~
New Jezz，Poping，Wave等等。。
练街舞一开始是练双手还是三点倒立啊?~
双手
还有开始练时要不要先把手臂的力练好啊``1?
是的
以及怎样练腰部的力哈 ~`
平躺在床上手与耳朵成平行，脚笔直提起悬空，手也是，躺在床上呈弧型，能坚持的越久就代表你腰力越强