脾湿怎么办?

发布网友发布时间：2022-06-01 03:41

共13个回答

懂视网时间：2022-08-05 06:40

1、薏米红豆粥，薏米与红豆按1：1比例，再加等量大米，首先是将薏苡仁用凉水泡上1-2个小时，然后用砂锅煮粥，水开后换成小火慢炖1-2个小时，然后再喝，吃20多天后，可变为薏米和红豆之比为2：1，另一半是大米，粥熬至不稠不稀，仍然使用砂锅，用上述方法熬粥，可以坚持长期饮用。

2、冬瓜汤，连皮冬瓜加水清炖。冬瓜比较清淡，也有很好的清热利湿的作用，适合湿热体质的人经常吃，吃的时候尽量少放油与肉，做的清淡一些才管用的。

3、麦冬，热较重者，可用麦冬熬粥，也可泡到菊花茶里饮用。

热心网友时间：2022-08-05 03:48

首先，夏季多湿是一种自然现象，是自然界阴阳转化的一种正常偏性。“春温夏热秋清凉，冬气冷冽令指长”。在长期的进化过程中，人类已经适应了自然界的气候变化。所以在暑湿季节，只要规律生活，湿邪不会给人造成多大的问题，随着季节的变化，湿邪自然就会消退。

其次，部分人需要通过食疗来去除体内的湿邪。对于湿热邪气如舌红苔黄腻，头脑不清醒，口粘、口苦，口渴不欲饮，大便粘滞不爽等症状可以喝生薏米和绿豆粥，或吃西瓜；湿气重的人则需要注意不要简单祛湿，还有注意同时调理肠胃才能根本解决问题。

对于湿邪严重的如舌淡苔白腻，头蒙如裹，口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄等症状可以用葛奕汤，不但能去除湿热和湿邪而且对健脾胃都有不错的效果。

当然，还有一部分人的湿邪通过食疗不能缓解的话，需要到医院就诊。尤其是有消化道慢性疾病的人，夏季的湿邪阻遏了脾胃的运化功能后，如果诱发原有疾病加重更应尽快到医院就诊。

扩展资料

脾湿病因：由于脾失健运，饮食不化，水湿郁内，痰浊内生，上干于肺，致成哮喘。

症状：饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。

应适当多吃些薏米（可熬粥）、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，以祛痰湿。每天用艾条熏足三里、天枢和神阙（肚脐部位）、中脘等穴位，直至皮肤发红且微微发烫为止，每日半小时左右。此方法若持之以恒，效果将十分显著。

参考资料来源：百度百科-脾湿

参考资料来源：百度百科-健脾祛湿

热心网友时间：2022-08-05 05:06

第一，少吃刺激性强的食物。夜幕降临，很多人喜欢晚上的时候去吃夜宵，一般都会点一些油炸、烧烤、麻辣的食品，在享受美味的同时，也会增加患有脾湿的几率，这些食品会严重刺激脾部，造成消化系统负荷过大，最终脾部代谢困难，湿气较大。

第二，多食五谷粗粮、鱼类和蔬菜。五谷粗粮中含有大量的膳食纤维，而这些膳食纤维又是人体必备的营养物质，鱼类及蔬菜中所含有的维生素和氨基酸也是人体健康的必备品，多吃这些食物可以有效改善脾湿情况。

例如五谷粗粮里面的小米、豆类制品和八宝粥，蔬菜里的油菜、山药，鱼类里面的黄沙鱼、鲈鱼等都是不错的选择。长期食用可以健脾养胃，调理脾湿效果明显。

第三，薏米红豆汤。薏米和红豆可以消肿、治疗湿气，薏米红豆汤是天然的祛湿良品。将薏米以及红豆用水浸泡洗净，放入锅内加水熬煮，先大火煮开，再关火放凉，再开大火加入适量冰糖煮沸即可，每天多喝一些，缓解脾湿作用十分明显。

第四，饮食有规律。现代人由于工作和学习关系，一日三餐都不规律，早餐不吃，其实这样对脾有很大的伤害，会导致脾功能的紊乱，长期下来就会出现脾湿的状况。因此务必要养成良好的饮食习惯，坚持每天早起一点吃早餐。

脾湿的鉴别诊断：

脾虚：脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调劳逸失度，或久病体虚所引起。

脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。　

热心网友时间：2022-08-05 06:41

出现这些情况，要考虑的方法重点通过健脾祛湿的方法，补泻兼施，通过健脾胃达到祛湿的目的，另一方面也通过健脾胃促进营养物质的吸收，达到补益身体，补益气血的目的。

如果滥用滋补，反而会出现胃胀上火、舌苔厚腻、苔黄燥热的现象，而大部分的健脾为主助运化的药物，并不会出现这类的反应。

常用的中药比如党参、白术、茯苓、苍术、厚朴、陈皮、神曲、白豆蔻、木香、砂仁等。

通过饮食运动的调节也非常重要，适当的保持饥饿感，有助于调动脾胃的功能，通过有规律的运动增加身体能量的消耗，有增强脾胃的功能。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

热心网友时间：2022-08-05 08:32

脾湿会影响消化功能，容易出现疲倦乏力、食欲不振、大便溏稀、四肢冰凉的情形，甚至会造成水分滞留，形成水肿。事实上，现代人脾虚的很多，到了湿热季节更会觉得浑身不舒服。要去湿热、消水肿、减肥，可以多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜、莲子、红豆、薏仁、山药等去湿利尿的食物。尤其薏仁、红豆则是清除体内湿气的好帮手。薏仁可以去湿气、消水肿，健脾益胃。红豆也有利水消肿、健脾胃的效果。煮的时候多加点水，可把汤汁当水喝，薏仁红豆粒则当饭吃，不仅健脾、祛湿，还可以养血（注意，煮水时红豆别煮破）。而且又湿又热的天气最容易中暑了，要把体内的湿热之气排出，一定要多喝好水，这是最简单有效的方法。赶走湿气的3种途径。第一，补脾，脾胃好了运化水湿得利，湿气自然代谢掉；第二，利水。通过作用于小肠经，利尿，把湿气排走；三、打开汗腺，身体水湿也可以通过汗液排出（运动或者喝姜枣膏散寒除湿）。

脾湿，湿气重，宜吃烙饼，烙饼烤焦，水份蒸发了，云湿气，或者馒头片烤焦黄。脾受伤，内湿，宜吃馒头干，硬但好消化。不吃不代表健康，要吃对，小米粥，暖胃。锻炼是为了身心放松，剧烈运动时一般肌肉会紧张，心情随之紧张，锻炼不会有效果。汗是津液，是营养，血气不足加上运动挥汗如雨，只会更伤人。身体湿气重，血液不够，肺怕凉，所以影响肺，所以气不够用，所以会想要深呼吸或叹气。胃凉就会胀气，应该多晒太阳，推拿肚子和背，吃地里长的食物，土豆，红薯，小米粥等。治疗方法：艾灸，拔罐，推拿。中脘穴：轻轻点，一点点渗透，会有点点疼。效果：修复血液
水分穴：推拿，养脾。

热心网友时间：2022-08-05 10:40

　　脾湿的原因

　　脾湿生痰型哮证(脾虚)[病因>由于脾失健运，饮食不化，水湿郁内，痰浊内生，上干于肺，致成哮喘.

　　脾湿症状

　　饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证.
　　神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软.

　　可分为寒湿和湿热.其中寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候.其临床表现为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少,肢体肿胀,或身目发黄,面色晦暗,或妇女白带量多,舌体淡胖,舌苔白滑或白腻,脉濡缓或沉细.而湿热蕴脾是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证.其临床表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽,小便短黄,肢体困重,或身热不扬汗出热不解,面目发*鲜明,或皮肤发痒,舌红,苔黄腻,脉濡数或滑数

　　脾湿的调养

　　最简单的办法就是每天在足三里（膝关节髌骨下,髌骨韧带外侧凹陷中,即外膝眼直下四横指处），天枢（肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处），神阙（肚脐部位），气海（腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处），脾俞（第11胸椎棘突下旁开1.5寸），中脘（脐上4寸，胸骨下端至脐连线之中点）等穴位用艾条熏灸直至皮肤发红且微微发烫为止，此法最具成效，已有多人验证，每日需时不长，最多30分钟，不过一般人难以持之以恒，因为至少要三个月才小有成效。吃药可吃参苓白术散（党参9克、茯苓9克、白术9克、炙甘草3克、炒扁豆12克、山药12克、薏苡仁12克、莲肉9克、陈皮6克、砂仁3克、桔梗3克、大枣5枚），此方专治脾胃虚弱之证，每日一剂，分两次饭后温服，每月七副。另外饮食上多吃些温性食物，少吃寒凉之品，每天注意休息，保证良好的睡眠，一年之后可彻底根除脾虚胃寒的毛病。

　　饮食

　　饮食:
　　竹笋西瓜皮鲤鱼汤
　　竹笋西瓜皮鲤鱼汤鲜甜可口，具健脾利水、祛湿降浊的功效，同时能适应于湿脚气，症见足胫浮肿麻木，沉重无力，身重困倦，小便短少，大便不畅.亦可用于多发性神经炎、血管神经性水肿、特发性水肿、慢性肾炎、高血压、高血脂症、单纯性肥胖等属于湿浊内盛有上症者.
　　〔材料〕鲤鱼一条、鲜竹笋500克、西瓜皮500克、眉豆60克、苡仁10克、红枣3个、生姜3片.
　　此汤治症乃因湿浊蕴聚脾胃所致，治宜化脾之湿为主.汤中鲜竹笋性凉，味甘、微苦，其补益力虽逊，但清爽味美，更主要的是具有开膈消痰、通利2便之效，使痰湿秽浊之物从大、小2便排出，尤适于大便干硬量少者;西瓜皮性微寒，味甘、淡，功能利水轻身，配5竹笋既可增强其利水之力，又可保留其味道之甘美;生苡仁性微寒，味甘、淡，功能清利湿热、健脾利水;眉豆、鲤鱼所含的蛋白质及维生素B1等均甚丰富，既能健脾利水，又可使汤品清香可口;生姜性温味辛，既能辛散水气，又可使竹笋之通利而不伤脾阳.
　　〔烹制〕竹笋削去硬壳和老皮后，切成片状，用清水浸泡1日;眉豆、生苡仁及去核的红枣水洗后，稍浸片刻;鲤鱼宰后去鳃、内脏，不用去鳞，洗净;西瓜皮切片状后全部材料一起放入瓦煲内，加入清水2000亳升(约8碗水量)，武火煲沸后，改用文火煲约2个小时，调入适量食盐和生油便可.捞起鲤鱼、眉豆、生苡仁拌入酱油亦可佐餐用，此汤品可供2-3人用.

热心网友时间：2022-08-05 13:05

脾湿主要有以下几种症状：食欲减、脘胀，便溏、身重。此症为塞湿型比较多。可以找中医诊断一下，开些参苓白术散等健脾去湿之药调养一下，可望好转。

热心网友时间：2022-08-05 15:46

最简单方法是经常多吃茯苓或者薏米。
茯苓有健脾补中，利水渗湿，宁心安神的功效。:体内无热证时用
薏米也称为薏苡仁，具有健脾补中，利水渗湿[似茯苓而力弱]
除痹，清热排脓的功效
:体内有热证时用

热心网友时间：2022-08-05 18:44

你好朋友脾湿这个疾病建议最好采取药物使用中药进行调理就可以了，你不需要担心的，月经不调需要做个激素六项检查

热心网友时间：2022-08-05 21:59

湿未必是脾虚，脾主要是运化水湿的脏器，一是脾虚无力运化，导致水湿停聚，这是虚证；二是水湿太盛，困遏脾气，无力运化，这是实证。但实证久了也会导致脾虚；脾虚久了也会导致虚实夹杂。中医有好多方剂治疗这类疾病，像四君子汤；参苓白术散、实脾饮等等都是健脾祛湿的。脾湿时胃的寒热皆有可能，这要视具体情况而定。

热心网友时间：2022-08-06 01:30

中药去脾湿：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等

热心网友时间：2022-08-06 05:18

平时少吃油腻的食物，起居注意环境不要潮湿；然后可吃些祛湿健脾的中药来调养一下。如：《平胃散》，《三仁汤》等。都是不错的健脾利湿的中药。

热心网友时间：2022-08-06 09:23

我吃的这个效果很不错，可以参考一下