发布网友 发布时间:2022-06-01 02:33
共5个回答
热心网友 时间:2023-11-13 12:32
掰手腕有技巧,准备时,尽量用手包住对方的手,包住的面积越大,越好发力。热心网友 时间:2023-11-13 12:33
多锻炼,像俯卧撑,仰卧起坐,打羽毛球,热心网友 时间:2023-11-13 12:33
用握力器练习,打羽毛球也有效果,但是动作一定要标准。热心网友 时间:2023-11-13 12:34
多多锻炼,如拉单杠,俯卧撑等都可以😄。热心网友 时间:2023-11-13 12:34
买个哑铃练练