仰卧起坐能锻炼人体肠胃么

发布网友发布时间：2022-06-01 09:56

共3个回答

热心网友时间：2024-12-11 21:58

你好很高兴为您服务
仰卧起坐在锻炼之前一定要热身腰部的热身很重要不然会留下腰间盘突出的隐患热身就是站直转腰左转20圈右转20圈腿绷直左手摸右脚右手摸左脚各10次然后可以进行仰卧起坐了
仰卧起坐练的是腰部肌肉和腹肌腹部肌肉的收紧放松可以促进胃肠道蠕动有助于消化和代谢开始练别着急强度要适量强度太大会造成免疫力下降的
有事再问我
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热心网友时间：2024-12-11 21:59

可以，我属于一个老便秘，但是坚持仰卧起坐之后，对便秘改善许多

热心网友时间：2024-12-11 21:59

有一定作用。可以促进肠胃蠕动。望采纳

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