眼睛累了怎么缓解疲劳？

发布网友发布时间：2022-04-22 08:26

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 14:44

缓解眼补疲劳：①做眼保健操；②使用缓解视疲劳的保健类滴眼液，同时闭上眼睛休息几分钟；③站起来走动走动，往窗外远处眺望，同时上下左右不同方向转眼珠，眨眨眼，充分活动眼睛，然后闭眼休息几分钟。

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热心网友时间：2022-06-18 14:45

人们眼部疲劳大多数是因为接触电子产品产业引起的。主要减少近距离的用眼，特别是持续长时间近距离用眼。比如用30-40分钟电脑、手机等，休息上5分钟左右，看看远处这非常关键能够缓解。再就是可以吃叶黄素类的东西，能够帮助抵抗视疲劳。再就是可以用缓解视疲劳眼药水。

热心网友时间：2022-06-18 14:45

眼睛疲劳时可以多喝一些石榴汁。把石榴精当作果汁来喝，不知不觉中，可使一些慢性疾病好转起来，现实生活中，这样的实例很多。尤其是对肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状，效果更佳。

热心网友时间：2022-06-18 14:46

一般来说，眼睛疲劳都和用眼过度有关。从小到大，我们

都在强调读书写字时要保持一拳一尺一寸的距离，建议患

者规律充足睡眠。避免劳累熬夜。尽量少玩手机，少上

网，多户外活动。多吃绿叶蔬菜胡萝卜蛋黄补充维生素。

经常热敷眼睛。也可以点玻璃酸钠滴眼液，缓解症状。

热心网友时间：2022-06-18 14:46

平时多闭目养神，看远处绿树，让眼睛休息，辅健视佳叶黄素，这样眼睛近视疲劳会得到缓解。