关于怎样喝水更健康的故事

发布网友发布时间：2022-04-22 08:23

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 13:15

首先、要保证每天补水量的充足。正常情况下，补水量不能低于1200毫升，如果是运动量较大时或者体液消耗大时还应该加大饮水量。
第二、刚开的水不要马上喝。刚开的水里一些有害物质仍然超标，因此最好静置几分钟后，待有害物质沉淀或者挥发之后再饮用
第三、不要不渴就不喝水。事实上，等你的身体反馈感到口渴的时候，你身体水分流失已经超标了。这时候身体的各项机能都已经开始下降了，所以不渴的时候也要喝。
第四、早上起来补水的效果好。早上起床经过一晚的消耗水分流失很大，应该马上补水，即可以降低血液浓度，又可以促进血液循环。
第五、重复烧开的水不要喝。重复烧开的水里含有很多有害物质，喝了不但对人体无益而且有害。

热心网友时间：2022-06-18 13:16

我们平时喝水绝对不能总是喝蒸馏水，或者是一味的喝一些高品质的水。有些水中，比如说碱性水并不一定适合所有的人。

热心网友时间：2022-06-18 13:16

喝水更健康的故事应该就是每天早晨喝凉白开水，每天保持八杯水的喝水量

热心网友时间：2022-06-18 13:17

水是生命之源，我们生存离不开水，在饮用水前最好经过高温烧制，可以消灭细菌，对身体好。

热心网友时间：2022-06-18 13:18

不应该渴的时候喝水，应该是小口喝水，这样对身体才健康