橙子能和酸奶一起吃吗
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发布时间：2022-04-22 08:22
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热心网友
时间：2022-05-26 11:02
橙子和酸奶其实还是可以一起食用的，虽然酸奶中的蛋白质会跟橙子的果酸反应，影响消化吸收，但基本没有太大影响。只是建议大家少吃，不要长期食用。
二、橙子和酸奶一起吃的好处
橙子和酸奶一起吃基本上就是两者的营养相加。
橙子和酸奶一起食用的话，其实基本上就是橙子加上酸奶的营养，但是橙子和酸奶两者内含的成分会有反应，所以同食的话最好是不要将两者一起榨汁饮用。
橙子和蜂蜜一起吃比较好。
橙子可以搭配很多食物一起吃，但是这里比较推荐和蜂蜜一起吃，因为橙子含有丰富的维生素C，而蜂蜜的营养价值也非常高，橙子和蜂蜜一起吃的话，既可以调理肠胃，也可以增加甜美的口感。
酸奶也是可以搭配很多食物同食的，但这里比较推荐的方式是和水果一起吃，但这里所说的水果也有更适合的，比如莲雾、苹果、梨子、杨桃等。而酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，所以酸奶如果和水果一起吃，既能增加口感，又能满足营养方面的需求。
四、吃橙子的其它注意事项
1、橙子不宜吃多
橙子虽然好吃，而且对身体也很有益处，但是不能吃太多。因为橙子性凉、味酸，一次性食用过多，容易造成脾胃虚寒、腹痛腹泻、牙齿酸痛等身体不适的症状，严重者还有可能会出现皮肤染黄的情况。
2、吃完橙子后应漱口
为了维护好牙齿的健康，吃完橙子后最好是养成漱口的习惯。因为橙子中含有的酸性物质对牙齿表面的黏膜有一定的刺激作用，所以吃完橙子后，用清水漱漱口为好。
3、新鲜橙子皮不宜泡水饮用
有些人想要用橙皮来泡水喝，这里是不建议用新鲜橙子皮的。因为橙子表皮会涂有一层蜡质，以此来延长橙子的保质期，而这些蜡质对人体有害，所以橙子皮不宜用来泡水食用。
热心网友
时间：2022-05-26 11:02
橙子和酸奶其实还是可以一起食用的，虽然酸奶中的蛋白质会跟橙子的果酸反应，影响消化吸收，但基本没有太大影响。只是建议大家少吃，不要长期食用。
二、橙子和酸奶一起吃的好处
橙子和酸奶一起吃基本上就是两者的营养相加。
橙子和酸奶一起食用的话，其实基本上就是橙子加上酸奶的营养，但是橙子和酸奶两者内含的成分会有反应，所以同食的话最好是不要将两者一起榨汁饮用。
橙子和蜂蜜一起吃比较好。
橙子可以搭配很多食物一起吃，但是这里比较推荐和蜂蜜一起吃，因为橙子含有丰富的维生素C，而蜂蜜的营养价值也非常高，橙子和蜂蜜一起吃的话，既可以调理肠胃，也可以增加甜美的口感。
酸奶也是可以搭配很多食物同食的，但这里比较推荐的方式是和水果一起吃，但这里所说的水果也有更适合的，比如莲雾、苹果、梨子、杨桃等。而酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，所以酸奶如果和水果一起吃，既能增加口感，又能满足营养方面的需求。
四、吃橙子的其它注意事项
1、橙子不宜吃多
橙子虽然好吃，而且对身体也很有益处，但是不能吃太多。因为橙子性凉、味酸，一次性食用过多，容易造成脾胃虚寒、腹痛腹泻、牙齿酸痛等身体不适的症状，严重者还有可能会出现皮肤染黄的情况。
2、吃完橙子后应漱口
为了维护好牙齿的健康，吃完橙子后最好是养成漱口的习惯。因为橙子中含有的酸性物质对牙齿表面的黏膜有一定的刺激作用，所以吃完橙子后，用清水漱漱口为好。
3、新鲜橙子皮不宜泡水饮用
有些人想要用橙皮来泡水喝，这里是不建议用新鲜橙子皮的。因为橙子表皮会涂有一层蜡质，以此来延长橙子的保质期，而这些蜡质对人体有害，所以橙子皮不宜用来泡水食用。
