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黑芝麻和蜂蜜吃有什么好处?

发布网友 发布时间:2022-04-22 08:14

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-18 11:18

黑芝麻有滋阴补肾,养颜润肤,通便的作用,
蜂蜜也有养颜润肤,润肠通便
的作用。
同时服用能够起到补气血,润肌肤通便的作用。
不过脾虚便溏的不宜服用。

热心网友 时间:2022-06-18 11:18

蜂蜜作为天然的保健食品,含有丰富的营养。据专家分析,它含有维生素B、C,阿米诺酸及矿物质等,服用后能刺激肠胃,增进食欲,帮助消化,振奋精神,消除失眠,同时能使人们的皮肤和头发更加光滑有光泽,消除脚癣和静脉肿胀,减轻风湿炎的疼痛和治疗缺氧症。还能使体重不足的婴儿增加体重。蜂蜜对降低血液中胆固醇,也有一定的作用。所以蜂蜜被人们誉为“神的食物”。
蜂蜜的价格并不贵,食用的方法很多,冲冻开水饮用可以,用来涂面包也可以,总之随君所好。
  蜂蜜的益处多
  国外专家,对一些长寿老人作过调查,认为长期服用蜂蜜是人健康长寿的因素之一。例如:希腊医生和思想家希波克拉底,及原子理论创立人德膜克列,都经常食用蜂蜜,他们都活了一百多岁;波兰著名诗人兰姆贝基,坚持服用蜂蜜三十年,八十岁还身强力壮;德国人一直称蜂蜜为"老年人的牛奶"。
  根据科学家们分析:
  1)蜂蜜中含有大量的单糖一-葡萄糖和果糖,这些糖能够很快被人体直接吸收利用。
  蜂蜜所产生的能量比牛奶高约
5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,精力充沛,记忆力提高,延年益寿,是运动员、体力劳动者、脑力劳动者、老人、儿童、高血压患者等最好的饮品。
  2)
有护肝,润肠胃、杀菌、安眠、和促进新陈代谢的作用,并常用来治疗便秘、胃溃疡。
与一些中药配伍后,对心、脏病、高血压、肠胃病、肺病及神经系统疾病都有一定的疗效。
  3)能营养心肌,治疗心功能不全,是治疗、预防心脏病的良药
  4)是少年、儿童的理想食品。蜂蜜能防止儿童营养不良,促进儿童生长发育,促进儿童骨骼生长,而对牙齿没有损害。常食蜂蜜还能促进儿童大脑发育,提高儿童智力,并帮助儿童消化,增进儿童食欲。
  既然蜂蜜如此之好,我们该如何吃蜂蜜呢?国家蜂产品质量监督检测中心副主任马教授说,蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品,它的服用量每次最好在25-50克,一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养,还有可能引起轻微腹泻。
  食用蜂蜜的注意事项:
  食用时,一般可用温开水冲服,亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中,还可以涂抹食品,但切忌高温,以不超过60摄氏度为宜,否则,蜜中维生素和酶将受破坏。
  平时怎么放置蜂蜜?冰箱是否可以储藏?
  蜂蜜是弱酸性物质,能与金属起弱化学反应,因此保持时应使用非金属容
  (如玻璃或塑料桶),蜂蜜容易吸收空气中的水分而发酵变质,因而又必须注意密封,以防吸潮,包装好的蜂蜜最好放置于干燥、阴凉有通风处,避免受热相起膨胀。
  吃蜂蜜的历史与经典菜谱:
  蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史,《神农本草经》和《本草纲目》中都有记载。
  最后推荐几个蜂蜜药膳:
  蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加
蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。
  蜜糖羹:蜂蜜100毫升,放碗内蒸服。每日3次,空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。

热心网友 时间:2022-06-18 11:19

芝麻和蜂蜜一起吃可以养颜美容、益智健脑的,你可以加点制首乌长期使用可乌发延年,芝麻有滋阴的作用的,蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处。
加了制首乌就可以治疗少年白发了。制何首乌含有卵磷脂,制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾,用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软,必须是制首乌,生首乌有微毒吃时将长了会腹泻的。
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