红肉火龙果的营养价值
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发布时间：2022-04-22 08:17
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热心网友
时间：2022-06-07 02:19
1、富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质，利于储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒，，并增强肠道功能。
2、富含维生素C。维生素C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力等功效。
3、富含蛋白质。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，可提高免疫力。
4、富含花青素。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；同时还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
5、其他功效：对胃壁有保护作用，同时还具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌，促进胃肠消化等功效。
热心网友
时间：2022-06-07 03:37
火龙果中含有丰富的维生素c和水溶性膳食纤维，具有良好的减肥瘦身的效果，同时还可以防止肌肤被氧化，
能够加快人体新陈代谢的速度，也有利于有效的美白肌肤，延缓衰老。
火龙果中还含有一些微量元素，可以有效的降低血液中的糖分，
从而达到降低血压的效果，同时还能够刺激人体相应的细胞分泌胰岛素，有效治疗糖尿病。
火龙果中特有的蛋白质具有黏性和胶质性，对重金属具有很好的解毒功效，
同时对胃壁也有一定的保护性作用，可以起到滋润胃肠壁的作用，可以帮助消化，增强人体的食欲。
火龙果不仅食用时口感俱佳，而且还有很高的营养价值，主要可见于以下几个方面：
1、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，
通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
2、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，
它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
3、火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
6、火龙果是一种低热量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
7、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
食用禁忌：
1、火龙果属于凉性水果类，因此经常腹泻等症状的寒性体质者、月经期间者也不宜食用火龙果。
2、虽然火龙果果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却很高。因此糖尿病人不宜食用。
选购建议：
要注意水果的新鲜度，这样才能保证火龙果的最佳营养价值。
热心网友
时间：2022-06-07 05:12
就口味而言，白心火龙果含糖较少，不如红心火龙果甜。红心火龙果的味道更甜，更柔软，且味道比白心火龙果更好。但是，红色心形火龙果的糖含量高于白色火龙果。对于那些想减肥的人，最好吃白心火龙果。
所谓外行看门道，内行看热闹，红心火龙果在其营养价值上更有价值。红心火龙果含有更多的花青素，对减少自由基和防止衰老具有良好的作用。不仅如此，花青素还可以预防某些老年人的痴呆症，并改善脑细胞的活性。
红心火龙果含有高铁元素，我们都知道铁可以参与造血作用，形成血红蛋白并提高人体免疫力。白心火龙果和红心火龙果都是带籽的水果，具有足够的水分含量，对肠道有益。它们可以润湿肠道并防止便秘，全家老少适合吃。
