发布网友 发布时间:2022-06-05 21:50
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热心网友 时间:2024-02-15 19:10
郁闷 引体向上怎么做的 不是锻炼背部 * 还有手臂 吗 ? 当然可以做了 但要适量比如每天下午4点以后 做个几次就行了 不要把手臂累伤了 其实增加手臂力量可以做俯卧撑啊撑着别起来 满满的下去 满满的起来 很有效热心网友 时间:2024-02-15 19:11
引体向上我在高中时经常做,它主要锻炼人的臂力我做得结果是肩膀明显变宽了,不过我是男生显得更稳健了,长高了不少,但女孩还是别练了,举举哑铃吧