豆浆可以早上起来鲜榨，空腹喝吗？搭配煮鸡蛋，过多久可以吃鸡蛋？

发布网友发布时间：2022-06-05 18:09

共4个回答

热心网友时间：2023-11-30 07:56

一般不建议豆浆和鸡蛋一起食用，会破坏其中的物质。
建议还是早餐喝豆浆的话，鸡蛋清可以放在上午10点左右，作为补充食物食用。
或者早上喝其它的饮品，豆浆在上午10点左右喝。

热心网友时间：2023-11-30 07:57

浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类]食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

热心网友时间：2023-11-30 07:57

搭配合理是饮食的基础，豆浆和鸡蛋不能一起吃，是因为两者都含有不易消化吸收的蛋白质，加在一起更增加了肠胃的负担，如果只吃这两种，是不宜的，但如果搭配小米、黑米、水果一起打成泥来吃，就是不错的营养早餐。

热心网友时间：2023-11-30 07:58

凡是流质的营养液体（如豆浆），应和饼干、糕点等点心一起吃喝。这些营养物质能多停留在胃部一段时间，较容易消化吸收其中的营养物质！鸡蛋熟了的话，可以和豆浆一起吃的！