我是一个、15岁的女生、我是南方人、谁帮我制定一份减肥食谱啊

发布网友发布时间：2022-06-04 22:28

共4个回答

热心网友时间：2022-07-09 12:17

有时间吗？去学跆拳道吧，我07年寒假学跆拳道，瘦了20多斤，真的哦！而且照吃不误！很健康的！千万不要选择节食，减肥药，那样很伤身体。
食谱的话
早：粥，鸡蛋
午：米饭，菜（吃后最好溜达溜达）
晚：饭前吃水果半碗饭菜可多吃

热心网友时间：2022-07-09 12:17

早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少！然后平时多运动，多喝水，少吃零食，睡眠足就可以了！不要过度！

热心网友时间：2022-07-09 12:18

去买本《女刊》看看吧，上面的方法又多，都挺好的。

乌梅巧克力汁挺好的。

材料：乌梅10颗，巧克力一小块（黑巧克力最好，不喜欢巧克力可以用可可粉），清水适量

做法：乌梅入锅加水煮沸后小火熬20分钟，关火起锅放巧克力就可以了。如果是可可粉要和乌梅一起煮喔。

用法：三餐后一小时引用。

热心网友时间：2022-07-09 12:18

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