长期上火怎么办

发布网友 发布时间：2022-06-04 04:36

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热心网友 时间：2023-10-26 17:11

说明体质虚一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，金银花都行），胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。 一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！

热心网友 时间：2023-10-26 17:11

最新的医学观念哈:人其实是不会害怕上火的. 上火者,体内从食物中毒素积累过多也.人类的肝脏很强大的哟,再配上肾脏功能,整个排毒系统简直天衣无缝.可是现在的人总是上火什么的,为什么呢? 人身上最主要的毒素来源是什么咧?你猜不到啦,大便啦!如果你把一块大便放到皮肤上,不出半小时,你的皮肤就会红肿.但是大便储存在肠道内,为什么肠道没有事呢?因为你的肠道把毒素吸收全部交给你的排毒系统了. 人的正常排便应该是一天两到三次,如果小于一次每日的话,就已经超过负荷了,身体就已经日日夜夜在接受毒素的煎熬了.这个时候再追加一点点毒素,身体就容易出现这样那样的毛病.比如老想睡觉,比如鼻窦炎,比如容易感冒,比如害怕上火. 如果长期下去,人就会崩溃.比如,在吃不饱饭的六七十年代,高血压冠心病什么的都是稀有病列,现在的人老得这些病,主要是毒素的原因.而毒素的主要来源就是便密.说了这么多,主要是不要便密啦.从根本上解决问题. 如果说我非要推荐你吃什么的话,芹菜吧,连续三天.

热心网友 时间：2023-10-26 17:12

长期的口舌生疮、口角起泡俗称上火，但是吃了牛黄解毒丸也未见好就不是单单的上火问题了，极有可能是人体缺乏维生素的原因，特别是B族维生素，因为维生素缺乏的症状之一就是口舌生疮、口角溃烂、嘴唇干裂且久治不愈，而这样的患者大多不习惯吃水果和新鲜蔬菜。
如果你没有经常吃水果的习惯，那么建议在服药的同时多补充水果的食用量，多食新鲜蔬菜并养成习惯，这样才能彻底解决问题。最后提醒一下，水果要选择清热解火的如：苹果、梨、西瓜等，千万不要吃荔枝、龙眼、哈密瓜等上火的水果。

热心网友 时间：2023-10-26 17:12

饮食清淡，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，特别是牛羊肉。
多吃一些容易消化的食物，多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃点苦瓜、百合之类的苦味食物，但注意不要多吃可以多喝水，比较安全有效的去火方式是喝苹果水，去内热，又补充维生素。