三十二岁的男人低血压，心跳慢，经常头晕，在生活中应该注意什么有没有食疗的办法？

发布网友发布时间：2022-06-05 07:33

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热心网友时间：2023-11-11 03:41

1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
3、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。低血压患者日常生活预防常识 1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。
4、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。
5、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
6、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。

参考资料：http://wenwen.soso.com/z/q140228214.htm

热心网友时间：2023-11-11 03:41

心跳慢、常头晕、怕冷、反复感冒等是低血压的一些表现。
虽然也可以打针水提高血容量，但是负责任的医生都会让你先进行食疗。
多吃新鲜猪肝、瘦肉等等含铁高的食物；
避免吃会降低你血压的食物，如：芹菜、白萝卜、菠菜、汽水；
平时多喝水，以提高血容量；
每天都吃水果，保持维生素的摄入可稳定血压；
同时养成每天锻炼身体的习惯，这对高血压还是低血压都有帮助；
最后，如果你上述事项都照着一个月后还是没有明显改善，你就尽快找个医德好的医生帮你打针开药吧。
祝你早日恢复健康！