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听说力量训练后吃碳水化合物食物长肌肉快,我只知道香蕉含有,还有什么含的多呢?
发布网友
发布时间:2022-06-05 08:51
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个回答
热心网友
时间:2023-11-14 03:57
碳水化合物只是一方面,碳水化合物主要存在于各种主食类食物中,水果中也含有,但是增肌训练后不只是单单要补充碳水化合物,还需要配合补充蛋白质。
热心网友
时间:2023-11-14 03:57
土豆红薯。追答真正长肌肉的是含有蛋白质丰富的食物。比如鸡蛋牛肉。
热心网友
时间:2023-11-14 03:57
葡萄干土豆
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