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什么是abc情绪理论

发布网友 发布时间:2022-06-04 18:12

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热心网友 时间:2023-10-30 06:49

合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论,在ABC理论模式中,
A是指诱发性事件;
B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价;
C是指特定情景下,个体的情绪及行为结果。
通常人们认为,人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的,即A引起了C。
ABC理论指出,诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因,而人们对诱发性事件所持的信念、看法、理解B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。
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