月子可以吃什么点心

发布网友发布时间：2022-06-05 01:33

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热心网友时间：2022-07-09 04:35

都可以。。。

热心网友时间：2022-07-09 04:35

产妇平时点心可以吃一些富含高热量易消化的食物，例如饼干等，平时应当定期前往医院进行检查，查明自身的健康状况，多吃一些富含营养的蔬菜和水果，补充自身的营养，进行适当的体育锻炼，提高自身身体素质，晚上不要长时间熬夜，养成良好的作息规律，注意保持充足的睡眠时间，不要给自己过多的压力，保持良好的心态，多喝热水服从自身的水分，在此期间不要抽烟喝酒。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。