老人的长寿秘诀,想要长命百岁应该要怎么做?
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发布时间：2022-06-05 01:02
共4个回答
好二三四
时间：2022-10-13 01:52
长寿几乎是世界各民族的追求，良好的生活习惯对于长寿有很大的帮助。
有益于长寿的生活习惯有：
1、经常劳动，让身体每天都能够得到锻炼。
2、生活中吃饭八分饱，不贪吃，而且有规律，饭后进行轻微的活动。
3、睡觉不要贪睡，坚持做到早睡早起。
4、早起后喝一杯水暖胃，冬天的晚上睡觉喝一杯酒活血。
5、选择居住在远离工业区，空气环境清新的地方。
6、保持乐观向上的心态，多一些宽容，少一些计较。
热心网友
时间：2023-01-24 13:00
长寿是每个人的期望，也是人们养生的目的所在。本文中介绍的百岁长寿老人，大多都是很平凡的老百姓，他们是如何做到长命百岁的呢？下面我们一起来了解他们的“长寿秘诀”。
王景之老人：117岁
长寿秘诀：每天吃鸡蛋
山东省阳谷县大布乡王庄村的王景之老人，百岁高龄仍然精神矍铄，据老人的大女儿说：“（母亲）平时连感冒都很少有，很少吃药，血压什么的也都正常。”
老人长寿的与爱吃鸡蛋有关，老人每天早晨会吃两个鸡蛋，晚上吃面条时，会再放上个鸡蛋。
国外称鸡蛋为“超级食物的起源”。每天吃鸡蛋对视力有帮助，还能强化肌肉，*胆固醇、预防中风，王景之老人117岁仍能穿针引线缝衣服，行走自如，绝非偶然。
陈国清老人：110岁
长寿秘诀：每天喝粥
湖北的陈国清老人，110岁了一辈子没住过院，也没有任何慢性病，黑头发比儿子还多，他长寿的秘诀就是坚持每天喝“四宝粥”。四宝粥所用的材料包括大米、红豆、玉米粉、红枣，也可以再配上一些小米、燕麦片、红薯等，再用高压锅压得稀烂，这就是老人的每天的早餐。
粥有“天下之第一补物”之称，不同材料熬制出的粥有不同的养生功效，每天喝一碗适合自己的粥，确实能起到延年益寿的作用。
王浩泉老人：101岁
长寿秘诀：喜欢吃桔子
浙江省绍兴市上虞区的王浩泉老人已经101岁了，他仍然思路清晰、耳聪目明，血压也不高，一次还能做10个俯卧撑。老人很喜欢吃橘子，这应该就是他的长寿秘诀。
橘子是一种富含维生素的水果，常吃橘子有降压、抗癌、预防中风等作用，能预防肝脏病和动脉硬化。
陈亚珍老人：108岁
长寿秘诀：每天走动走动
鸡年是陈亚珍老人的第九个本命年，已经高龄108岁了。陈亚珍老人晚上六七点睡觉，早晨六点半起床后，自己穿衣叠被，自己洗脸、刷牙、梳头。老人还喜欢每天走动走动，老人有一句口头禅：让我自己来，人不动要生锈。
周有光老人：112岁
长寿秘诀：乐观豁达
周有光老人是我国著名语言学家，被称为“汉语拼音之父”，周老享年112岁。要说周老有什么长寿秘诀，那应该就是乐观豁达的心态。周老前半生历经苦难波折，但他始终保持乐观的心态，他说：“老不老我不管，活着的每一天都是赚的，我从81岁开始，作为1岁，从头算起。”
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时间：2023-01-24 14:18
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时间：2023-01-24 15:53
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时间：2023-01-24 17:44
