打篮球、羽毛球、跑步、跳绳哪个消耗的热量比较多?

发布网友发布时间：2022-06-05 14:21

共4个回答

热心网友时间：2023-11-23 08:15

这个不好说看你的运动强度和运动方式了
跳绳短时间内的效果很好，锻炼腿部和脚踝力量
羽毛球比较全面，对于身体协调和大脑的反应锻炼较多
跑步主要是心肺，耐力，腰腹的力量训练，强调一点，最好是3000米的中长跑，效果才能明显
篮球是斗智斗勇的运动，身体对抗强度大，对于身体协调、耐力、反应能力都有要求
如果是减肥，男孩子推荐跑步，平时加上仰卧起坐，控制好饮食质量和数量，保证能瘦下去，而且身材会很好；女孩子就不要跑步了，跑到腿粗，就罪过了，没事打打羽毛球是个很好的选择，这是个比较文雅的运动，如果再有个舒适的场地，会在运动的同时觉得很享受，不会因为运动的疲劳，让你厌倦。

热心网友时间：2023-11-23 08:15

同样的时间
按消耗的热量多少排列（由多到少）
跳绳跑步打篮球羽毛球
个人认为

热心网友时间：2023-11-23 08:16

打篮球和羽毛球消耗的体力大吧跑步和跳绳还好啊

热心网友时间：2023-11-23 08:17

打篮球