绝食20天能瘦多少

发布网友发布时间：2022-04-23 05:55

共5个回答

热心网友时间：2023-09-22 09:42

人每天的基础消耗大约在1200~2000大卡，到2000大卡已经是200多斤的大胖子了。取个中间值按1600大卡计算。一般绝食状态，已经也没有能力每天大量的运动来增加人体的消耗了，就算每天稍微动一下，活动消耗加个200大卡顶天了。一天按1800大卡的消耗算。
那么20天不吃东西，从基础代谢可以扣出36000大卡。
要减一斤的体重需要4000大卡，所以，理论上，绝食20天可以掉9斤。
当然，实际上掉的体重会比这个多的多，如果能保持20天绝食还活着的话。绝食20天，你体内的宿便会排出，那会去掉好几斤。你体内的水分会流失，特别是肌肉里面的水分，这水分流失的重量可能比你掉的肉的重量还多。所以，20天绝食下来，可能看起来已经瘦了一大圈。只是这瘦下来的重量，绝大多数都是无效的，只要开始吃东西，水分，宿便都会立刻回来的。

还有减9斤还只是理论重量，实际上人体的基础代谢在绝食状态下会快速减少，基础代谢保证你人能活着，别的能停止的功能全部停止，这样实际减少的体重会少了不少。

热心网友时间：2023-09-22 09:43

不吃20天，估计瘦100多斤。因为人不吃东西喝水的话，7天就大概是极限了。20天，人已经上天了。

热心网友时间：2023-09-22 09:43

绝食……45天瘦了二十斤是真的正儿八经没吃过一粒米饭那些说一周不吃饭就得死的那是没毅力坚持不住 45天没吃饭我也活的好好的啊……内时候就喝水吃苹果黄瓜西红柿现在也活的好好的啊……

热心网友时间：2023-09-22 09:44

我有个朋友，一个月瘦了二十斤，是真的瘦了二十斤，就是每天只吃早餐。早餐可以吃得丰富一些，然后就不能再吃东西了，实在是饿得受不了就吃点西红柿黄瓜一类的，她总说让我也用她那个方法减肥。但是我没那毅力坚持不下来。呵呵。。。。
还有个认识的顾客一年都坚持不吃饭减了40斤。。她瘦下来后大腿部全是减肥后的那种纹理，，
还有就是觉得靠不吃饭来减肥太不健康了

热心网友时间：2023-09-22 09:44

拜托，20天不吃饭可以直接进骨灰盒了，你用脑子想想也知道啊，中学没学过么？蛋白质、糖类、脂肪人体的三大营养素啊，你不吃饭靠什么得到这些？没有糖类和脂肪你或许还好点，没了蛋白质你没法活的吧。。。

别想这个，根本没有撑20天的毅力，顶多5天，前三天冷难熬过去的，熬过去你就会不觉得饿了。我原来试过，还给弄得月经不调了饿，，连续将近6个月没来啊，你也想像我这样？