五谷杂粮怎么打汁喝?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:47

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热心网友时间：2022-09-01 22:53

一、西米荞麦糙米薏米属于粗粮一类，直接打汁不利于消化，需要浸泡过后用豆浆机打汁打成糊糊。具体操作如下：

用料：西米¼cup，糙米¼cup，薏仁¼cup，荞麦¼cup 水适量。

1、将原料淘洗干净后用干净水浸泡半个小时，也可晚上睡觉前提前浸泡好。

2、沥干水后倒入豆浆机中，水加至豆浆机水位最高线。

3、然后按“米糊”程序，结束后再可经过“果汁”程序，口感会更加顺滑。

4、程序结束后倒出调味加糖或者直接喝。

二、新鲜玉米汁玉米可煮熟也可不煮熟，根据使用的工具不同来决定。

做法一：玉米2根，水、牛奶、糖适量。

1、准备两个新鲜玉米

2、洗净后用刀把玉米粒切下来，有专用工具更好。

3、豆浆机中放入玉米粒，加入适量牛奶提味。喜欢味浓的可以多加牛奶，喜欢清淡的不用加。再加适量水。

4、选择营养米糊键。

5、十几分钟后叮响就做好了。倒出过滤掉玉米渣。喜欢甜的可以加适量白糖。

6、过滤后的玉米渣也可以吃，多吃粗纤维的食物有益健康。

做法二：玉米2根，水适量。

1、玉米煮熟。

2、玉米煮熟后，把玉米粒剥下来。

3、放入小型榨汁机加入适量开水，喜欢喝稀一点就多加点水。

4、加热水、冰水都可以，冬天喝热的，夏天喝冰的，喜甜也可以加糖。

扩展资料：

玉米汁是一种很不错的饮料，甜玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防癌元素之一。

参考资料：百度百科-糙米薏仁荞麦羹

参考资料：百度百科-鲜榨玉米汁

热心网友时间：2022-09-02 00:11

五谷杂粮不能打汁，但可以用豆浆机打糊糊，前一天晚上把选好的五谷用量杯量好泡水，注意不要超量，否则易糊锅，而且太稠也不好喝，早晨起来放进豆浆机，插上电，比煮粥省事多了，打好后放些糖，很香，很好喝，也好消化。

热心网友时间：2022-09-02 01:45

在日常中有一些粗粮即使打成汁食用也不利于消化，那么就需要在侵泡后使用豆浆机打成迷糊食用。
首先将需要打成迷糊的杂粮清洗干净，并且在清水中侵泡半小时，沥干水之后放入豆浆机中，水加至是到水位就好。
之后按下迷糊的程序，结束后在使用果汁程序，这样可以保证食用时口感更加顺滑，食用前还可以添加牛奶和糖，改善口感。

热心网友时间：2022-09-02 03:37

你把该泡的泡涨玉米不用煮也可以的先等其他的泡涨后加玉米加进去再打，打完好要先隔渣后在煮要不然煮的时候会粘锅的！

热心网友时间：2022-09-02 05:45

得看你家的豆浆机的功能了，是插电即熟的还是需要事先加工后才能用的。