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做豆浆可以放枸杞和花生还有红枣,黄豆一起做吗

发布网友 发布时间:2022-04-23 05:51

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3个回答

热心网友 时间:2023-08-31 02:08

枸杞、花生、红枣、黄豆可以一起做豆浆。

材料:红枣、枸杞、花生、黄豆适量

制作方法:

1、红枣清洗干净,去掉枣核。

2、花生、黄豆挑出杂质,浸泡5小时以上。

3、将准备好的材料倒入破壁机中,加入清水至水位线。

4、接通电源后启动豆浆功能,等待制作完成。

5、做好的豆浆倒入杯中,直接饮用即可。

热心网友 时间:2023-08-31 02:08

可以的,不要跟鸡蛋一起吃就好,其他没有影响到营养成分的吸收

热心网友 时间:2023-08-31 02:09

可以,豆浆中加入枸杞花生和红枣营养更丰富,口感更浓郁,还能补充人体缺失的维生素和能量,防治疾病,长期服用可以有效改善人体体质。具有补益脾胃,养血安神,养颜美容,明目益气,降低血糖,抗老防衰,润肺止咳,头脑聪明的作用。
枸杞的功效和作用:
1、抗衰老。枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有很好的抗氧化作用。枸杞子可对抗体内自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延年益寿,抗老保健的功效。
2、滋补肝肾
枸杞的性味甘平,对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。它能够滋肝补肾、益精明目和养血补气、增强人们的免疫力。此外,枸杞能够保护肝脏、降低血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平的高低,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
3、养肝明目
枸杞多糖对肝脏有很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶 ,能有效修复肝损坏。实验结果表明,枸杞子能阻止脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。
4、提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用,有补气益血、抗衰老、止消渴症、温暖身体、抗击肿瘤的功效。另外枸杞还有降血压、血脂以及血糖的作用,可以防止动脉粥样硬化疾病,保护肝脏,防止脂肪肝的产生,促进肝细胞的再生。
5、提高睡眠质量
枸杞一年四季均适合食用,经常饮用可以改善身体体质,对于睡眠问题均有一定的缓解作用,有利于提高睡眠质量。
红枣的疗效与作用:
1、补气养血:红枣为补养健身佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋养气血.使面色红润有光泽,经常吃红枣,特别是对女性脸色有明显的效果。 
2、增强人体免疫力 。红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖、果糖、蔗糖等;并含有大量的维生素C、胡萝卜素、尼克酸、核黄素、硫胺素、等多种维生素,具有很强效的补给作用,能提高人体免疫力,增强自身抵抗力,不容易得病。
3、养血安神。女性经常会出现抑郁症、哭泣不止、心神不安等情况的发生,用红枣和甘草、小麦同甘麦大枣汤,可起到养血安神、舒缓心神的功效。特别是怀孕、更年期的女人有特别疗效。
4、 缓和药性:红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气,保护脾胃不受伤害。
花生的功效和作用:
1、降低胆固醇:花生油中含有很多的亚油酸,可以使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉淀,减少心脑血管疾病的发生率。
2、延缓人体衰老:花生中的锌元素含量普遍高于其他农作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强记忆力的作用,也可激活中老年人脑细胞,有效地延缓人体过早衰老。
3、促进儿童骨骼发育:花生含钙量很多,可以促进儿童骨骼发育,防止老年人骨骼病变发生。
4、预防肿瘤:花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。它是肿瘤疾病的克星,有效降低血小板凝聚,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管等疾病。
小贴士:豆浆是属寒性的,所以有胃寒、消化不良、爱打嗝、碍气的人,还有脾虚的、腹泻、胀肚的人不要经常喝,对身体无益处。
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