睡眠不足 会对心脏造成那些影响?

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:52

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热心网友 时间：2023-07-07 00:12

科学研究已经明确长期睡眠不足会影响神经系统，也会影响人的行为，比如注意力不集中、手眼协调功能不好、情绪不好。最近，在美国明尼苏达州召开的美国专业睡眠协会联盟年会，美国宾夕法尼亚大学医学院的研究人员又给睡眠不足增加了一条“罪名”：它会影响人们的生理系统。具体表现为，长期睡眠不足会给你的心脏带来压力，并增加心血管疾病发病率和死亡风险。

研究人员对39名志愿者的心脏功能进行了两次测试：第一次为研究起始时，所有的受试者都睡了10个小时，第二次是在受试者仅仅合眼4小时后。心电图显示所有的志愿者在睡眠被剥夺后心跳都加快很多并且心率变异较少。心率的变化代表心脏功能发生了变化，这会影响身体对压力和刺激的及时调整。而心率变异性下降可能是心血管疾病和其他疾病的标志，比如现在已明确与高血压有关。

首席研究员Siobhan Banks说：“睡眠赤字会增加心脏压力，连续5天睡眠不足心脏就能感受到压力。还需要进一步实施大规模研究证实我们的发现确实没错，这些结果有可能解释睡眠时间过短语心血管疾病和死亡之间的关系。”

先前已有研究发现，轮班工作者患心血管疾病的风险更高，因为他们的节律已被打乱。

热心网友 时间：2023-07-07 00:12

你好：会有伤害的，这样的情况建议还是注意休息，希望我的回答能给你带来帮助，yodak

热心网友 时间：2023-07-07 00:13

危害很大的,以前我就是经常睡眠不足,有时候就感觉心脏一下跳的好快,有一种很胀的感觉,不过你不要担心,有个很好的办法可以解决,其实人真正睡眠只要两三个小时就够的,也就是说深度睡眠.去药店买一盒睡好片来吃,一盒只要25元,每天临睡前吃一片,很快就会进入深度睡眠状态,请放心,这不是安眠药,也不是什么药片,算是一种保健品,因为它的作用是引导人的自然睡眠,没有任何副作用,我吃过后晚上2点睡,第二天8点就醒了,精神很好,等你把状态调整过来,不用吃就可以了...效果很明显的

热心网友 时间：2023-07-07 00:14

迟日江山丽,春风花草香.