怎样区别是生理性头屑还是病理性头屑,本人

发布网友发布时间：2022-04-23 05:40

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热心网友时间：2023-09-13 12:56

　　你好，生理性头皮屑，为正常生理代谢。病理性头皮屑指头皮上皮细胞过多增生，马拉色菌大量繁殖，头屑非常多，皮层增厚可伴脂溢性皮炎及头癣。

　　新生专家介绍，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠、愉快的心情，多参加体育运动等都有利于皮肤健康。此外，合理地安排工作、休息时间，给自己减压也是非常必要的。另外，平时注意调整饮食，多吃一些碱性食物(如海带、紫菜)、清热去毒的食物，常喝鲜奶，适当多吃豆类、水果等有润发作用的食物，少吃刺激性及煎炸的食物。

　　除此之外，还要做到合理洗发。有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净，其实不然。过度洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好四到五天洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不要互相使用梳子。

　　此外，还要掌握正确的洗发知识，将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富后再抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，因为这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效。最后专家提醒，凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水也容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以，建议用20度左右的温水洗头。