怎样能改掉自己的坏脾气?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:44

共5个回答

热心网友时间：2023-10-07 11:38

经济发展速度快，生活压力大，上班族对生活的不满，往往会发脾气。过后，心里万分后悔，可总是改不了。怎么办？看我的经验吧。

工具/原料

坏脾气
方法/步骤

一、不要过分在乎得失。凡事有失就有得，不要因为一时的得失而受不了。工作上，总有业绩比自己好的人，不要因为一时的失败而抱怨生活。你若不能与周围的同事处理好关系，常常发脾气，工作还怎样进行，领导自然也不会喜欢你。

二、不要迁怒于家人。很多上班族，会因为工作的不如意而向家人发脾气。觉得是家人不支持自己，都是家庭琐事影响自己的。家庭影响工作的几率很大，但我们反过来想一下，自己想工作好的目的是什么？难道不是希望家人过得好一点吗？那你又为什么给自己最亲的人发火呢？惹得一家人都不快乐。

三、多替身边的人考虑。经常在自己周围的人，不是同事，家人，就是朋友。大家对你都是很关心的。你是否经常想到他们的处境，以一颗关爱的心，以一种温暖的行动关爱了他们。

四、多参加户外运动。爱发脾气，当然就是气不顺。怎样使自己体内的怨气发泄出来，运动最好，不伤及任何人，还锻炼了身体。当你心情不好的时候，就出去散步，跑步，骑单车，呼吸一下室外的新鲜空气。你会发现，没什么大不了的。气顺了，一切都好了。

五、多看书。生活节奏的加快，很多“上班族”抱怨几乎没时间看书，这是一个以“忙”为理由的借口。我们有时间看手机，有时间打游戏，有时间去练歌房，就是没时间看书。快节奏的生活，使我们习惯了麻木，习惯了浮躁。静下心来，有空去书店转转，买一本好书，细细品读，对自己一定大有裨益，那是电子书无法带来的心灵安慰。

六、写日志。我们每个人上学时候都经常写“日记”，写下自己的心事，还会用带锁子的本子。现在方便多了，你可以写日志，也可以写“说说”，发微博，当然也可以在自己的微信上感慨一通。

END
注意事项

坏脾气会带来很多负面效应，调节好自己，以一种快乐的心情对待周围的人和事，好运离你就不远了。追问尽量吧

热心网友时间：2023-10-07 11:39

其实一个人的性格是多年就有的了, 要改掉它不是那么容易的, 俗话说"要学坏,只需三天; 要学好,得要三年." 其实想要改掉自己的坏脾气, 就要坚持, 一个字"忍" 当你想要发脾气的时候要尽量的克制住,或者喝喝茶来缓解缓解, 什么事情别斤斤计较, 只要把关键时刻给忍住了就会好起来的, 心里就会要这样的感觉" 我做到了, "当你看到什么东西或听到什么话语让你感到很烦心,很想发脾气的话, 只要保持沉默就OK了, 要学着自己去控制,掌握自己的情绪,而不是让情绪去操控你, 这也得需要时间和你亲人朋友的配合,给他们讲讲,一起努力, 帮你改掉你那坏脾气. 其实我以前和你的情况差不多的, 但我现在改变了很多. 我是这样控制自己的: 让自己全身心的投入繁忙的工作之中, 什么都不去想, 情绪比较激动时就听音乐,深呼吸一下, 感觉会轻松许多的. 加油哦

热心网友时间：2023-10-07 11:39

这种事情不是一朝一夕可以改掉的，建议你多出去走走，交一些知心的朋友，适当跟他们吐苦水，心里就不会这么难受了，脾气也稍微能控制啦。

热心网友时间：2023-10-07 11:40

做自己情绪的主人，要学会控制自己的情绪。不能任由自己的情绪随意的发展，如果感觉到自己情绪不太好的时候，要马上停止去想不开心的事。可以通过做一些其他的事情，或者想一些开心的事来让自己的情绪变成正面情绪。

热心网友时间：2023-10-07 11:40

首先你得慢慢的控制自己的情绪，遇事多为别人考虑考虑，站在别人的角度思考问题