中学生一天至少要睡几个小时

发布网友发布时间：2022-04-23 05:45

共5个回答

热心网友时间：2023-09-18 19:39

中学生最好睡眠时间控制在9个小时。11点到凌晨5点是身体排毒和各器官休息的时刻，如果你要是想缩短睡眠，可以保证11点入睡，4点半或者5点起来学习就可以了，早上学习记忆力会提高，中午稍微休息半个小时

热心网友时间：2023-09-18 19:39

大概是9小时。小学生要睡10小时，中学生要睡9小时，高中生要睡8小时(大概是因为作业多的缘故)。

热心网友时间：2023-09-18 19:40

不超过10个小时就好当然睡10个小时最好只是大部分学生没有时间罢了而且不仅仅是睡多久的问题也有几点睡的问题如果你半夜1点睡就算睡得久也是不好的最好11点前就睡允许的话10点就睡觉

热心网友时间：2023-09-18 19:40

八小时就足够了，
中午再午睡半个小时更好！

热心网友时间：2023-09-18 19:41

其实只要七个小时就达到健康标准了，很多人认为睡越久越好，其实是错误的，一天超过十个小时就会使人越感觉疲累