高中生一般睡几个小时算正常

发布网友发布时间：2022-04-23 05:45

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 03:47

高中生正值身体发育的黄金期,在完成学习任务基础上应该保持孩子的足够睡眠时间,每天不小于七小时,中午可以适当午休半小时到一小时。充足的睡眠是保证孩子白天高效完成课堂任务的基础,如果一味的给孩子回家增加课业负担,孩子由于缺少睡眠白天会精神不振,影响听课和作业,反而会适得其反。另外在饮食上可给孩子多补充一些健脑的食物,如黑芝麻、核桃、腰果仁、松果等。

热心网友时间：2023-10-17 03:48

每个孩子睡眠时间不一样。我家孩子上初中上高中上大学基本上都一样，都是睡到8个小时左右吧。没有熬过夜。因为我不认为熬夜是个好的选择，所以我从来不让他熬夜。

热心网友时间：2023-10-17 03:48

青少年正常应该睡九个小时，但是高中生学习压力太重，能多睡尽量多睡一会吧。

热心网友时间：2023-10-17 03:49

我们上学那会一般5点半就要起床，晚上一般都是10点半之后睡，年轻的时候精力好，睡6-7个小时足够了

热心网友时间：2023-10-17 03:50

七个小时以上，然后中午能午睡最好。千万别熬夜，不仅伤身，还会让自己学习状态变差很多。