高中生每天睡6个小时够吗

发布网友发布时间：2022-04-23 05:45

共5个回答

热心网友时间：2023-09-16 08:19

高中生每天睡6个小时不够，睡眠时间太少容易精神不集中，最好保证每天8小时的睡眠。

一般来说六个小时的睡眠时间太短了，高中生最好要保证每天七到八个小时的睡眠时间。

其实学习上并不是睡眠时间短，看书时间多就能产生很好的效果，一定要保持良好的状态，保持良好的精神，这样的话才能够起到很好的效果，搞疲劳战还会起到副作用，因为睡眠太少容易导致第二天精神匮乏，昏昏沉沉，而且也容易导致情绪焦虑抑郁，对学习是百害而无一利。

在学习上面还需要进行适当的运动，每天运动半个小时到一个小时，合理的利用时间保证上课时间精力充足，就能起到事半功倍的效果。

热心网友时间：2023-09-16 08:19

每天的睡眠只要能满足自己一天精力充沛，不影响学习就可以。所以是因人而异的。青少年一般每天所需的睡眠是6-8小时。不过高中生学习生活紧张应该满足不了这个时间。

热心网友时间：2023-09-16 08:20

高中生每天睡六个小时觉，够吗？其实高中生每天睡六个小时是不够的，应该睡八个小时

热心网友时间：2023-09-16 08:20

睡眠时间因人而异，高中毕业五六年了，我当初是要睡够7个小时上课的时候才不会太困，不然钓鱼学习效率太低，熬夜复习得不偿失。所以准确的说不是每天6个小时睡眠时间够不够，而是自己根据白天的精神状态去调整，看看自己睡6个小时够不够。

热心网友时间：2023-09-16 08:21

因人而异，但对一般人来说是不够的。有的人只睡三个小时第二天还是生龙活虎，有的人睡了是个小时还是颓废至极。但是你知道睡眠不够也改变不了什么，现在打工人996，读书人6106，这年头高中生活不了了啊