炒花生的热量高不?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:44

共4个回答

热心网友时间：2023-09-18 05:58

花生：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

炒花生(500g)所含营养素·热量 (1490.00千卡) ·蛋白质 (60.00克) ·脂肪 (127.00克) ·碳水化合物 (65.00克) ·膳食纤维 (38.50克) ·维生素A (10.00微克) ·维生素K (500.00微克) ·胡萝卜素 (50.00微克) ·核黄素 (0.20毫克) ·尼克酸 (70.50毫克) ·维生素C (70.00毫克) ·维生素E (14.65毫克) ·钙 (40.88毫克) ·磷 (1250.00毫克) ·钾 (1950.56毫克) ·钠 (1590.94毫克) ·镁 (550.08毫克) ·铁 (17.04毫克) ·锌 (8.96毫克) ·硒 (22.54微克) ·铜 (3.41毫克) ·锰 (3.26毫克)

热量很高，不建议多吃

热心网友时间：2023-09-18 05:58

花生热量很高哦，含油量也高，我一同学搞减肥的，讲师讲课的时候我去听过，有几样东西是减肥时绝对不能吃的，其中就有花生，建议少吃

热心网友时间：2023-09-18 05:59

花生热量高,不管怎么做都高

热心网友时间：2023-09-18 05:59

而且吃多了容易长痘痘呢不要吃得太多喽