女人气色不好吃什么好?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:43

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热心网友时间：2023-08-12 02:58

女人气色不好可能是饮食及生活习惯不当引起的，所以如果想改善气色，还得从饮食上着手，找出病因对症进补。下面就来看看女人气色不好吃什么好：赤红肤色饮食原因：赤红可能是由于血液循环不好，特别是末梢部位血流不畅，蛋白质未充分消化就被吸收所致。应对方案：为使蛋白质充分消化吸收，要多食用一些含维生素B和维生素C的食物，多晒太阳。经常沐寓按摩，可加快血液循环，减少皮肤赤红的现象。青红皮肤饮食原因：青红可能是由食物中的组胺引发的。由于虾、蟹、鳝鱼等动物死后，体内蛋白质迅速分解，产生大量的组胺。食用这些水产品，会使人体血液中的组胺含量增加，食用不当或过敏者面部甚至周身肤色就会呈现青红色，周身不适，有时还伴有头痛和奇痒。应对方案：如症状严重可用抗组胺类药物进行治疗。妆红饮食原因：妆红指双颊发红，多由摄取动物脂肪和蛋白质过多所致。应对方案：在食用动物性脂肪和蛋白质较多时，要辅以含大量叶绿素的新鲜蔬菜。橙黄饮食原因：由饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌，是叶红质引起。含叶红质较多的食品有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等，蛋黄及牛油中也含有少量叶红质。如果短期内食入过多高含量叶红质的食物，会使血液中叶红质含量骤增，并大量积存在皮肤内，致使手掌、足掌和面部出现橙*。应对方案：停吃含叶红质的食品，多喝开水，促进叶红质的排泄，一段时间后，橙*即可消退。油黑肤色饮食原因：油黑多由食用过多菜籽油、芝麻油等引起。对方案：应减少菜籽油等的摄取，多吃含叶绿素的新鲜蔬菜。潮红饮食原因：面部潮红多由饮酒引起。即使酒精浓度不高，饮量不大也会发生。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏现象。应对方案：有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒，必要时可服用维生素B、B、C或扑尔敏等药物。绀红面色饮食原因：绀红可能是由于食用过量荔枝引起的。这是因为荔枝含果糖很高，大量食用后，肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将果糖转化为葡萄糖，使大量果糖积存于血液中而引起肤色变化，进而还会造成身体不适。应对方案：应合理、科学、适量地食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂叶或菊苣根捣汁冲饮，缓解皮肤绀红。

热心网友时间：2023-08-12 02:58

　　一个人出门在外，气色十分的重要，气色都不好做什么事情都会比较的差。特别是对于爱美的女性尤其的重要，一般脸色不好要么是贫血、气血不足，要么就是脾脏的健康出了问题。那么本期的 食疗养生，为你解析。

　　1、黄芪当归乌鸡汤
　　材料：乌鸡、当归、黄芪。
　　做法：乌鸡洗净之后切块，先用开水焯一遍，沥干备用；当归跟黄芪用清水冲洗之后沥干，然后将所有食材一起放进锅中，加适量清水炖熟即可食用。
　　功效：众所周知，乌鸡具有一定的补气养血功效，当归与黄芪也可以带动体内气血运行，这道食疗可以帮助女性恢复红润脸色，改善气血不足。

　　2、四物鸡腿汤
　　材料：熟地、川芎、白芍、当归、鸡腿。
　　做法：将中药材洗净之后用纱布包起来，然后与鸡腿一起放进锅中，清水可多加一点然后用中火慢慢炖熟即可食用。
　　功效：四物汤原本就有调理女性气血不足的功效，加鸡腿一起炖汤喝可以消除一点中药味，鸡汤也能帮助女性补中益气。

　　3、红枣黑木耳汤
　　材料：红枣、黑木耳、猪肉。
　　做法：猪肉洗净之后切片或者切丝，黑木耳撕成小朵，把以上2种材料与红枣一起加水煮熟即可。
　　功效：红枣与黑木耳都有补血的效果，中医认为这道食疗可以改善气虚血瘀的症状，帮助女性排出体内的毒素。

热心网友时间：2023-08-12 02:59

1. 燕窝

燕窝在古代后宫中，是皇室宗亲与娘娘小主们最爱的进补食品，据说我国有名的长寿皇帝乾隆帝，每日清晨御膳前都要空腹吃一碗冰糖燕窝粥。作为一种传统名贵的滋补佳品，燕窝具有很高的营养价值，含有多种蛋白质，有滋阴润燥、补中益气和延缓衰老的养颜功效，虽然从明代起，只有权贵才吃得起，但随着时代的更迭，燕窝逐渐成为普通老百姓也可以享受到的补品了。

2. 红参

在韩国这些年发现身边无论是小姐姐还是大妈，从皮肤到气色都保养的很年轻，精神头特别好，这是因为在韩国的养生饮食文化中，红参是必不可少的食材，红参不仅可以增高人体的免疫力，还可以改善疲劳，增强体力，补气，并且具有抗氧化成分，能够起到延缓衰老的作用。

3. 石榴

除了红参外，还有红彤彤的石榴，也是韩国欧尼们的挚爱水果。因为石榴这种种营养价值非常高的食物，可以让女生的气色变好。石榴中含有人体必需的多种营养素，不仅能帮助皮肤补充水分，令肤质明亮水润，还具有补血活血，滋补元气的作用。

当这两种对女性气色好、有益健康的食材相遇，便组成韩国正官庄GoodBASE的红参石榴条