女人吃什么能有好气色

发布网友发布时间：2022-04-23 05:43

共6个回答

热心网友时间：2023-09-20 16:22

香菇
常食用香菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤润泽。
番茄
维生素A、维生素C含量十分丰富，可使皮肤柔嫩、红润，是养颜美容的佳蔬。
荔枝
所含铁能提高血红蛋白含量，使人面色红润；所含维生素C能使皮肤细腻、有弹性。
芒果
含有大量维生素C和维生素E，能明显改善皮肤组织、消除皱纹，使皮肤红润。
山楂
富含维生素B6，对养颜美容、促进新陈代谢、身体补养大有帮助。
苹果
富含维生素C，常食可达到滋润皮肤、消除色斑的效果，使面色红润、有光泽。
7
李子
所含维生素B12能促进血红蛋白再生，养颜功效显著，常食可使皮肤红润、有光泽。
8
胡萝卜
富含的果胶物质可与汞结合，从而排除人体内有害成分，使肌肤更加细腻红润。
9
草莓
其高含量的抗氧化剂可为皮肤提供深层清洁，并能消除皱纹，使肌肤红润光滑。
10
樱桃
富含胡萝卜素、维生素C和铁，常吃可使人面色、唇色红润。

热心网友时间：2023-09-20 16:22

平时泡点花果茶之类的喝。可以吃点葡萄籽还有胶原蛋白。不过保健类的都是要长时间吃才有效果

热心网友时间：2023-09-20 16:23

红枣、阿胶、桂圆都可以的

热心网友时间：2023-09-20 16:23

吃阿胶有好气色。

热心网友时间：2023-09-20 16:24

高蛋白

热心网友时间：2023-09-20 16:25

女性想气色好，多吃3种食物，美容养颜，补气色