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吃荷兰豆会发胖吗

发布网友 发布时间:2022-04-23 05:46

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-11-06 22:44

不会。


荷兰豆的热量和减肥功效

别名:软荚豌豆、带荚豌豆、甜豆、荷仁豆、回回豆、青斑、麦豆、菜豌豆

热量:27 大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜,鲜豆类

荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆,又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能,在美国、加拿大、澳大利亚、新加坡、马来西亚、香港等市场十分畅销。由于荷兰豆易于加工、贮藏、运输,也是很有前途的出口创汇特菜品种之一。

食用效果

荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。

经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。


它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。


荷兰豆的功效

清肠、防止便秘 
增强机体免疫功能、抗癌防癌 
美容、祛除面部黑斑
荷兰豆的搭配禁忌豌豆,尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化,过食可引起消化不良、腹胀。
荷兰豆的使用效果
荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。
经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。
它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。

荷兰豆的适用人群
一般人群均可食用。

如何挑选荷兰豆

荷兰豆主要吃豆荚,因此买的时候不要选太宽太厚的,那样的吃起来没嚼头,要挑大小均匀颜色发绿的。
荷兰豆的储存方法

荷兰豆主要吃豆荚,因此买的时候不要选太宽太厚的,那样的吃起来没嚼头,要挑大小均匀颜色发绿的。将荷兰豆放入保鲜袋内,用夹子夹紧,之后在保鲜袋的底角两边用剪子剪两个小洞,然后,再放入冰箱的冷藏室冷藏即可。 
如果是剥出来的豌豆就适于冷冻,最好在一个月内吃完。

  宜与荷兰豆搭配的食材

荷兰豆+红糖

健脾 通乳 利水

荷兰豆+蘑菇

消除油脂引起的食欲不佳


热心网友 时间:2023-11-06 22:45

吃了不会发胖,还很有营养,就是要注意一些豆类食品的食用的注意要素。
吃豆类蔬菜惟一需要注意的地方是,必须完全煮熟后才可以食用,否则可能发生中毒。豆类中含有一些有害物质,如红血球凝集素等,如果不充分地加热破坏它,食后可能发生溶血而致命。此外,生豆中还含有蛋白酶抑制剂、抗维生素等物质,对营养物质的消化吸收有不良的影响。

热心网友 时间:2023-11-06 22:45

任何东西吃多了都会发胖的,而且荷兰豆本身的热量与碳水化合物含量都不低。但它同时又含有丰富的维生素和膳食纤维,以及其他各类微量元素,起到提高身体免疫力、杀菌消炎、利肠通便的作用,总的来说是非常有营养价值的食材。荷兰豆生脆清甜口感相当好,很多人都爱吃它,至于怎么选择,就看自己需要啦!

热心网友 时间:2023-11-06 22:46

不会的 荷兰豆蛋白质含量高 营养价值高 而且可以增强新陈代谢哦。。不过任何东西吃多了都不好 就正常的吃就好啦。还是很好吃的。

热心网友 时间:2023-11-06 22:47

荷兰豆属于一种蔬菜,吃它不会引起发胖的。因为蔬菜热量低,蛋白质含量少。
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