降胆固醇,除了吃药,还有什么方法能调节呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:39

共5个回答

热心网友时间：2023-09-21 15:21

降低胆固醇，除了药物可以降低外，另外还有可以从饮食方面入手。在饮食方面，要避免摄入一些高胆固醇的食物。像一些动物的内脏。还有就是那些高蛋白，像鱿鱼，贝壳类，蛋黄等。然后多吃一些富含维生素的食物，可以有效降低胆固醇，例如大豆，茶叶，还有坚果类的食物。最后尽量不要抽烟喝酒，适量的运动，这样有助于加速我们人体的代谢和转化，降低胆固醇。

热心网友时间：2023-09-21 15:21

食疗。平时可以多吃粗粮，豆制品，绿叶的蔬菜，多吃一些新鲜的水果。这样可以改善代谢，降低胆固醇。

热心网友时间：2023-09-21 15:22

降胆固醇，除了吃药，还有通过吃一些食物也能够调节，例如可以多吃一些新鲜蔬菜与水果，能够使血液的浓稠度下降，从而起到了调节胆固醇的作用，吃一些鱼油也是可以帮助的，而且也要进行适量的体育运动锻炼，加强了血液循环，也就能够降低血液的浓稠度。

热心网友时间：2023-09-21 15:22

一、多吃新鲜蔬菜、水果，主食偶尔可以选择全麦食品。
二、适当增加运动，无论体重是否超标。
三、戒烟并*饮酒量酒。

热心网友时间：2023-09-21 15:23

降胆固醇，除了吃药，我个人觉得还可以从饮食上来控制，不要吃胆固醇高的东西，多吃一些清淡的，还可以适量的运动。