糖尿病应该吃什么

发布网友发布时间：2022-04-23 05:38

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 17:49

1、大豆及其制品：豆制品里面有大量的蛋白质、无机盐、维生素等营养元素，并且豆油里面还有大量的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
2、粗杂糖：像莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面这类食物里面有多种微量元素，维生素B和食用纤维。这些元素可以延缓血糖升高。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。

热心网友时间：2022-06-24 19:07

少食多餐，吃起到八成饱。低糖、低脂、低盐饮食，什么是七到八成饱呢，就是看了饭还可以吃，不吃也可以的时候。就停下是七到八成饱，再有，饿了再吃，饿了一定要及时的吃。如果不及时的吃，会引起低血糖，血糖低比高血糖更严重。所以说要少食多餐，再有就是低糖，低脂，低盐饮食。所以说，油炸的东西，烧烤的东西，大油的东西都要少吃。

热心网友时间：2022-06-24 20:41

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主食定量、按需摄入：主食包括大米、面粉及各种杂粮等，需根据实际情况在医生、营养师指导下按需摄入。全谷物、杂豆类宜占主食摄入量的1/3：全谷物是指未经精细加工或处理的谷物，杂豆类是富含淀粉的豆类食物，包括红小豆、绿豆等除大豆以外的豆类。餐餐都有新鲜蔬菜，烹调方法要得当：不同种类、颜色的蔬菜营养特点不同，绿色叶菜、*蔬菜、十字花科蔬菜中富含多种抗氧化维生素，有利于降低膳食血糖指数，此外，烹调蔬菜需避免烹调油摄入过量。每日蔬菜摄入量500g左右，深色蔬菜占1/2以上：糖尿病患者的每日蔬菜摄入量不宜低于健康成年人，最好在500g以上。两餐之间适量选择低血糖指数水果：糖尿病患者宜选择血糖指数较低的水果，并需注意合理安排进食时间、每次进食需适量。常吃鱼、禽，适量吃畜肉，减少肥肉摄入，每天不超过一个鸡蛋。每日300ml液态奶或相当量的奶制品：如选择酸奶，宜选择不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶、重视大豆及其制品的摄入，零食加餐可适量选择坚果，如开心果、扁桃仁等，每日摄入量约为30~50g。足量饮用白开水，可适量饮用淡茶或咖啡，不喝含糖饮料。进餐需注意定时、定量，细嚼慢咽，同时建议患者养成先吃蔬菜，最后吃主食的习惯。

热心网友时间：2022-06-24 22:49

饮食中注意不要摄入高糖食物。饮食偏清淡。听从医嘱即可。糖尿病并发症一定要引起足够的注意，在饮食上听从医生的建议，不可以想吃什么就吃什么。对糖尿病要有相当的认识。不过也不必太有心理负担，只是小毛病，完全可以通过各种方法将损害降到最低。

热心网友时间：2022-06-25 01:14

病情分析: 最好用中草药来治疗糖尿病，平时养成的习惯最重要，作为一个糖尿病患者，平时也要注意多看、多学、多掌握一点有关糖尿病的预防和护理的知识，养成一个良好的生活和治疗的习惯，可以对病情的康复起到事半功倍的效果。养成好的饮食习惯，不要吃得过饱，尽量少吃或着不吃含糖量较高的水果还有食物。还要坚持长期不间断的维持治疗，定期去化验血糖和尿糖，及时的调整用药剂量。