喜欢发呆怎么办

发布网友发布时间：2022-04-23 05:50

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热心网友时间：2023-10-07 04:20

发呆主要见于以下两种情况：
1、精神长时间高度紧张的患者，常见于年轻人，主要由于生活和工作压力大、精神紧张有关。患者除了老是发呆之外，还可表现有头晕、头痛、记忆力下降、工作效率低下、失眠、焦虑抑郁，建议患者平时保持良好心态，不要过度精神紧张，白天可以适当进行体育活动，保持充足睡眠。
2、阿尔茨海默病，又名老年痴呆，在老年人群中经常发现患者发呆，应高度怀疑是否患了该病，此病主要表现有爱发呆、记忆力下降、反复重复以前说过的话、生活自理能力下降等表现，患者多有家族遗传病史，出现以上情况，建议及时去神经内科就诊。
如果是工作上的问题给你带来了极大的精神压力，这样会让你想专心工作的时候就会胡思乱想，就会发起呆来，弄得身体和精神上都会很疲倦的。建议你调节好自己的心态，调整好工作和休息的时间，还有定期做一些有氧的运动，和朋友倾诉一下，放松心情。如果还是没有什么的效果，建议你去看一下心理医生。

热心网友时间：2023-10-07 04:20

不在重要时刻发呆其他时间都可以发呆，一个人的时候发呆其实也挺好的。倒一杯茶看看外面的人来人往，或者景色发呆都是一个自我治愈的过程。