便秘很严重怎么办?吃什么可以马上通便呀?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:50

共4个回答

热心网友时间：2022-06-26 07:31

1．坚持参加锻炼
对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。
2．培养良好的排便习惯
进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
3．合理饮食
老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4．其他
防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

热心网友时间：2022-06-26 08:49

如果真的是便秘太严重的话，那这种情况之下就建议要使用药物了，比如说使用通便灵胶囊等。

热心网友时间：2022-06-26 10:23

多喝水多运动，想马上通便吃泻药

热心网友时间：2022-06-26 12:15

没有任何产品是可以马上通便的追答但是有部分产品可以起到温和的滋养作用，对于排便来说还是大有助益的，香丹清便是其中之一。这款产品效果还是很不错的，按照说明食用可以建立自主排便的习惯。