婴儿体内有湿气怎么办
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发布时间：2022-10-25 12:00
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时间：2024-03-13 12:09
婴儿体内有湿气怎么办
婴儿体内有湿气怎么办，对每个家长来说宝宝的健康非常重要，但是我们总会因为饮食等各方面的不注意，导致宝宝生病着凉，甚至患上湿气，这是很严重的，我们需要尽快的治疗，下面就一起来学习一下婴儿体内有湿气怎么办。
婴儿体内有湿气怎么办1
1、常通风，多抽湿。
祛外湿，不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方玩耍。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。注意保暖，不要受凉。
2、多运动，排湿邪。
通过运动推动体内湿气运行，达到化湿的效果。因为小孩喜欢跳来跳去，出汗机会多，对排湿作用大。
3、要少吃冷甜食。
预防湿症要从生活习惯的改变开始，在饮食上，宝宝要少吃冷食、甜食，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源；大人在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒除湿的功效。
4、少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。
脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应适当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担。
5、注意饮食卫生。
潮湿闷热的天气容易滋生细菌，要注意宝宝平时的饮食卫生，不吃霉变食物；水果要洗净、消毒后食用，对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食，不要暴食，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
婴儿体内有湿气怎么办2
一、多吃健脾食物
要把宝宝的湿气赶走，才能让宝宝的胃口好起来，饮食正常了排便也就正常了。妈妈们首先要做的`就是在宝宝的饮食上多下功夫，主要是让宝宝多吃一些适合的健脾食物。薏仁有健脾的功能，莲子具有补脾和宁心安神的功能，红枣具有健脾益胃的功能，这三种都是常见的食材，也比较容易做。可以单独炖烂了给宝宝吃，也可以放到粥里熬烂给宝宝吃，都能起到很好的健脾作用。 那些不利于消化的东西尽量不要给宝宝吃，比如冷饮、油炸食品、不易消化的糯米一类的食物等。
二、家里常通风、多抽湿
天气潮湿很多的妈妈都会紧闭紧闭门窗，虽然湿气大、阴雨天不能经常开窗，但是最好仍保持通风。室内要多抽湿，潮湿天气家里容易返潮，到处湿哒哒的，没有打开抽湿机是没法发现家里的湿气到底有多严重的，为了不让这些湿气入侵到宝宝体内，一定要在房子里面多抽湿，让室内保持干爽。
另外，即使衣服难干也不要勉强给宝宝穿不是很干的衣服，天气晴好的时候要将这些受潮的衣服晾出去晒晒太阳，除湿机也能够干衣，一定要及时除湿。
三、阴雨天少出行 晴天多晒太阳
外面潮湿的情况下尽量不要带宝宝出门，潮湿的地方湿气很容易入侵到宝宝体内。晴天时可以多带宝宝外出晒晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。要注意宝宝保暖，勿让阳气过分丢失，同时适当运动能增强体质，激发阳气升发，加强身体防御功能。
