游泳冷怎么办

发布网友发布时间：2022-10-25 07:29

共5个回答

热心网友时间：2024-11-30 23:21

我也有过这种情况，冷的话，是因为身体体质比较差，体温下降的速度高于水温，自然就会冷，建议你可以在游泳前半小时，吃一些热量高的食物，比如牛奶、巧克力等，也可以做一做运动，提高身体的热量。至于你说的不敢憋气，这没有具体的方法，呃…克服一下，一秒钟进水里去了，以后就都不怕了。祝你成功！

热心网友时间：2024-11-30 23:22

初学游泳者不熟悉水的物性（水的阻力、压力、浮力和水的粘滞性，流动性及难以压缩性）。看到水就发怵：（一怕水冷，二怕喝水、呛水，三怕水不留情），有的人甚至没有下水，就吓得哆嗦，大多数学生在初学时，都有怕水的心理，具体表现在头不肯浸入水中，不肯屏气，浸入水中后又马上抬起头来，始终紧闭嘴巴，或者在水中习惯用鼻子呼气，就会呛入。我们在平时游泳中，很多人在享受游泳的惬意感觉的同时，自然也不会忘了游泳时不小心喝水后的那种恶心的感觉（尤其是游泳池里的水），以及呛水时那剧烈的咳嗽所带来的痛苦，这种遭遇往往是在初学时最容易发生的事情，作为初学游泳者由于不了解水的特性，水的环境，是造成喝水和呛水的主要原因，也是初学游泳者怕水的主要心理所在。

热心网友时间：2024-11-30 23:22

下水前吃点发热的食物，胆小学游泳自学很困难，建议你参加游泳班。

热心网友时间：2024-11-30 23:23

下水前必须先做热身运动，让你全身血液活动起来，

热心网友时间：2024-11-30 23:24

你把头伸进游泳池里就行了，保证不冷了