我女人晚上睡觉老是磨牙是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-10-22 06:29

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热心网友时间：2024-10-27 13:49

你好；这*磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因，你应该注意：1，睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前，可以适当的做些体操，泡泡热水澡，听听轻音乐等。2，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。3，尽量避免含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4，多吃些含维生素丰富的食物。5，要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

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