女人睡觉磨牙是什么原因
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发布时间：2022-10-22 06:29
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时间：2024-10-07 06:05
女人睡觉磨牙是什么原因
女人睡觉磨牙是什么原因，生活中有很多睡觉都会磨牙，磨牙的主要病因是由于神经系统受到外界刺激引起，不少女性晚上睡觉会有磨牙的现象，那么女人睡觉磨牙是什么原因？
女人睡觉磨牙是什么原因1
1、与精神压力有关
一般来说，睡觉时磨牙严重的女性心理压力比较重，即便是在睡着时精神也是高度紧张的，在白天，常常给人一种无精打采，丢三拉四的感觉。
对于这种磨牙情况，女性朋友们应要调整心态，必要时可以给自己放一段时的假，比起工作健康更重要不是吗。
2、与缺钙有关
体内钙质不足，容易引起神经功能紊乱，进而容易出现夜间磨牙的现象。
平时多吃些高钙食物，如奶制品、芝麻、虾等等，增加含维生素丰富的食物的摄入，可以加强对钙的吸收，适量的锻炼，促进骨骼的健康，可以每天晒15分钟左右的太阳，刺激维生素D的分泌，可以帮助对钙的吸收与利用，但要避开强烈的`紫外线。
3、中医认为与体质有关
从中医理论来看，气血循环不良阳气不足、肝气郁结、脾胃虚弱体质的人都容易出现磨牙现象
睡觉磨牙怎么办
气血循环差、阳气不足者
症状：这类人由于气血的循环不好，加再上本身有些阳气不足，体质偏寒一些，因此，容易出现四肢冰凉，平时也比较怕冷，精神体力较差，在晚上容易出现打冷颤般的磨牙声响。
调理：主要还是通过食补来调理，平时增加些优质蛋白质、维生素B12的营养食物的摄取，如红枣、龙眼肉、核桃、猪肝、海参、乌鸡、牛肉、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等等，可以补血暖身。
药膳：黄耆5钱、当归2钱、桂枝2钱、艾叶2钱、牛肉200公克。牛肉切片，与药材入锅煲至熟透，可补气养血，促进末稍血液循环。
肝气郁结体质者
症状：由于情绪抑郁不舒，或肝失疏泄，进而会出现胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、情绪起伏大、月经不调、肌肉紧绷、无法放松、夜间磨牙等等症状。
调理：除了要注意控制好情绪外，平时，可以多吃些白萝卜、金橘、玫瑰花茶等等食物，都可以帮助肝气的梳理，调节情志。
药膳：柴胡12克，木香10克，郁金10克，厚朴10克，当归10克，茯苓10克。一起入砂锅煎煮，过滤喝汤。疏肝解郁，理气和胃，补肝血，醒脾补中。
脾胃虚弱体质者
症状：此种体质者，除了会有磨牙外，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，少气懒言等。
调理：五谷饮食，健脾胃，要多吃五谷糙米，同时注意饮食有节和多样化，如粳米、糯米、番薯、薏苡仁、牛肉、鲫鱼、大枣、莲子肉、花生、玉米、豇豆、马铃薯、大白菜、胡萝卜、荠莱等。
药膳：芡实、茯苓各15克，大米适量。芡实、茯苓磨粉状，用温水调成糊；将大米煮熟，用旺火烧沸，兑入芡实、茯苓糊，改用小火熬煮，边煮边搅拌均匀，至米烂。补脾益气，利湿健中。
女人睡觉磨牙是什么原因2
维生素D不足、情绪因素、睡眠姿势、口腔问题等是影响成年女性睡眠磨牙的主要原因。
1、维生素D缺乏
维生素D缺乏会导致体内的钙、磷代谢紊乱,导致骨骼脱钙、肌肉酸痛、植物神经紊乱。多汗、夜惊、烦躁不安、睡觉磨牙等症状都会对睡眠质量造成影响。
2、情感因素
女性成年后睡觉磨牙可能与情绪有关,睡前神经系统过兴奋,还会出现夜间磨牙的现象,所以要保证有一个好的睡眠环境。
3、睡姿
若睡中头部老是偏侧,可引起咀嚼肌不协调,使一侧受压的咀嚼肌发生异常收缩,从而出现磨牙。夜里,蒙着头睡觉,由于二氧化碳积聚过多,氧气供应不足,也可能导致磨牙。
4、口腔疾病
牙齿出现咬合障碍时,如出现牙齿缺损、牙齿排列不齐、牙颌畸形等。咬合障碍患者夜间睡眠时也可出现磨牙症状,这是由于咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调,长时间睡眠可导致人睡前磨牙。磨牙有可能是因为咬合问题,可以先做下颌垫调整牙齿,或者进行矫正治疗。
女人睡觉磨牙是什么原因3
女人晚上睡觉磨牙，可能是由于非病理因素和病理因素导致，病理因素主要包括消化道疾病、口腔疾病等。女人出现晚上睡觉磨牙后，建议及时去医院进行检查，在明确病因后进行治疗。
一、非病理因素：
若女人白天过度疲劳，或长期处于焦虑、压力较大的环境中，在晚上睡觉时可能会使大脑处于兴奋状态，这时咀嚼肌无法舒缓，就可能会导致女人晚上睡觉磨牙的现象。通常不需要特殊处理，放松心情、早睡早起、提升睡眠质量后，通常可逐渐缓解。
二、病理因素：
1、消化道疾病：免疫力低下、幽门螺杆菌感染、过量饮酒等原因，可能会诱发消化道疾病，使胃酸分泌过多，并刺激胃黏膜，引发肠道功能紊乱。在晚上睡觉时可能会刺激大脑神经，使咀嚼肌收缩，出现女人晚上睡觉磨牙的情况发生。常伴随腹痛、恶心、呕吐等消化道症状，可遵医嘱使用磷酸铝凝胶、铝碳酸镁片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗；
2、口腔疾病：若女人患有牙周炎、牙龈炎等口腔疾病时，炎症会对口腔产生刺激，出现牙龈红肿、化脓的现象，从而导致晚上睡觉时感到牙齿不适。此外，牙齿排列不齐、缺失等因素会导致咬合不良，这些都会出现女人晚上睡觉磨牙的症状。可在医生建议下根据病因选择阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物，咬合不良严重者应接受正畸治疗；
3、其他原因：饮食不卫生可能会诱发寄生虫感染，例如蛔虫，这时会产出毒素刺激神经，引发神经兴奋，出现女人晚上睡觉磨牙的症状，常伴随腹泻的表现。可在医生指导下服用阿苯达唑片进行治疗，平时需注意勤洗手、注意卫生。
