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维C应该在饭前吃还是饭后吃?早上空腹能不能吃?

发布网友 发布时间:2022-10-23 14:47

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热心网友 时间:2023-11-07 19:00

维生素类药最好不要空腹吃。虽然其对肠胃没有刺激性,但是为了更好、更充分地吸收维生素中的有效成分,维生素类药更适宜在饭后服用而不适于在饭前或空腹时服用。如果在饭前或空腹服用,则人体未能充分通过胃肠道消化吸收,便从粪便中排泄出去,所吃的维生素就有一部分浪费掉了;若饭后服用,因胃肠道中有食物,维生素便能缓慢地通过胃肠道,从而能够充分吸收,效果更好。所以,在吃完早餐后再服用维生素类药,效果才会显著。 因为维生素类药在服用后要靠小肠吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血,致使维生素在血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,使维生素不能被人体充分利用,大大降低了药物的疗效。而饭后服,能使维生素得到充分的吸收。
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